烟霞淡泊

カテゴリ: ポタリング

シルバK&H号でお使いに出掛けました。

気持ちも良いぽかぽか陽気です。
20201126_095807
小貝川、河畔林が美しいです。
20201126_095758
小貝川自転車道路を走ります。
20201126_100955
ハラさんの「紫水ファーム」にお邪魔しました。
届け物と受け取り物のお使いを済ませて、暫し休憩。
20201126_101811
黄色いマリーゴールドが花盛りです。
20201126_102358
「cafe shisui」で珈琲をご馳走になりました。
20201126_103940
紫水ファームで収穫された果物の「フェイジョア」を頂きました。
キウイフルーツに似たような酸味があり、なかなか美味しいです。
20201126_103119
同じく収穫されたハヤトウリを頂きました。
皮を剥いて薄切りでサラダや漬物で美味しいとのことなので、今夕頂きましょう。
20201126_103130
自宅へ。
20201126_112221
本日走行軌跡
1606474309989
1606474322087
本日走行距離:20.2km
累計走行距離(CYLVA F8F):1,923km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):6,693km
本日消費カロリー:536kcal

紫水ファームのお使いで受取の物は、青森在住のキャンピングカー仲間のYさんから送られてきた林檎(王林とサンフジ)です。
美味しそう!!!、また当分林檎が楽しめます。
20201126_121158

お昼は、昨晩から今朝に仕込んだチキンカレー。
20201126_130551
材料は、自家製玉葱ペースト&トマトペースト、大蒜、生姜千切り、刻み鷹の爪、鶏手羽元、コンソメキューブ、S&Bカレー粉、ガラムマサラ、クミンシード、カルダモン、塩、黒胡椒、のみです。
爽やかなスパイスの風味と野菜の甘み、シンプルでありながら多層的な味わい、今日の出来は上々です。
これでチキンカレーのレシピは固まりました。
次回はレシピを纏めようと思います。
20201126_130556
ご馳走様でした。

11日間干した干し柿を試食しました。
20201126_145252
程良い甘さで美味しいのですが、もう少し水分が飛んだ方がよく、もう一干しですね。
20201127_194111

柚子果汁、これは奈良在住のキャンピングカー仲間のTさんより送られたものです。
奈良県の北山の実家の柚子を皮毎搾った自家製柚子果汁、鮮烈な香りと酸味に柚子独特の苦みが加わってとても美味しいです。
この柚子果汁を用いた料理や調味料を楽しもうと思います。
20201127_191857

本日の夕食、海老焼売、生メバチ鮪の刺身、薩摩芋の蜂蜜煮柚子風味、ハヤトウリのサラダ、自家製野沢菜漬け。
20201126_183013
20201126_183017
柚子果汁料理その1)で「薩摩芋の蜂蜜煮柚子風味」、本来は檸檬果汁を使うのですが、柚子果汁でやってみました。
柚子果汁は蜂蜜とよく合って、とても美味しい。
作ってから時間が経って冷めていますが、爽やかな柚子の香りが強く残っていて、これはお奨めです。
レシピ
①薩摩芋(大1個)は皮を剥いて1.5cmくらいの厚さに切る。
②鍋に①を入れ少なめの水を加え(ヒタヒタの半分くらい)、大匙2のお酒を加え、中火で煮る。
③沸騰したら大匙2の蜂蜜を加え更に煮て、薩摩芋が柔らかくなって煮詰まったら、火を止めて、大匙1の柚子果汁を加えて、出来上がり。
20201126_182330
デザートは頂いた王林、香りが高く、甘く、控えめの酸味、美味しく頂きました。
20201126_185135
ご馳走様でした。

3連休最後の勤労感謝の日、良い天気なので思い立ってポタリングに出掛けることにしました。

ポタリング候補は、「ニッポンのじてんしゃ旅 vol.03 いばらきサイクリングガイド」を参考にしました。
20201125_214919
大野潮騒はまなす公園を出発点に、鹿島灘縦走ルートと湖岸鹿島神宮ルートを合体させて、鹿島灘から北浦東岸、鹿島神宮を巡る環状ルートにしました。
20201125_214841

早朝6時30分頃に自宅を出発して、大野潮騒はまなす公園から走り出します。
20201123_083127
鹿島灘の高台を北上
20201123_085552
鹿島臨海鉄道㈱の大洗鹿島線(水戸⇔鹿島神宮)の鹿島灘駅です。
20201123_090158
鹿島灘駅から北浦東岸に下ります。
20201123_092201
遠くに美しい双耳峰の筑波山
20201123_092140
北浦東岸を北西の追い風を受けて快走。
20201123_092602
それにしても東から眺める筑波山は本当に秀峰です。
20201123_092808
20201123_094110

鹿島神宮の「西の一之鳥居」。
鹿島神宮の参道の延長線上にある国内最大級の水上鳥居、船を利用して参詣していた時代の名残でこの鳥居は2013年に再建されたものだそうです。
20201123_103805
20201123_103635
20201123_103827
20201123_104002

お昼は鹿島神宮近くの「キッチンSALA」へ。
「キッチンSALA」さんは元々東京都豊島区東長崎にあった「せきざわ食堂」という大衆食堂が鹿嶋市に移転した店で、移転前にTV東京系ドラマ『孤独のグルメ』SEASON1#10 「しょうが焼き目玉丼」で撮影に取り上げられたそうです。
孤独のグルメの店には弱い我が家であります。
20201123_111145
20201123_111153
流石鹿島アントラーズの本拠地です。
20201123_111503
お馴染みの色紙です。
20201123_111516
生姜焼き目玉丼定食(680円、外税)。
ご飯の上にキャベツの千切り、その上に豚ロース生姜焼きとピーマンと紅生姜、その上に目玉焼き(両目)という構造で、ご飯とキャベツには生姜焼きのタレが掛かっています。
見た目通りの美味しさです。
ボリュームたっぷりで、厚揚げやひじきの小鉢と味噌汁がついて、なかなか豪勢です。
20201123_112343
カツカレー(880円、外税)、たっぷりご飯に、たっぷりルーに、厚みがあって揚げ立て熱々大判トンカツ、なかなか男前なビジュアルです。
カレールーは見た目とは裏腹でさっぱり目です。
20201123_112352
2人でシェアしながら何とか完食しました。
ご馳走様でした。

鹿島神宮へ。
社叢の未舗装の道を走っていきます。
20201123_114842
参道を廻って大鳥居へ。
20201123_105315
20201123_115921
20201123_120013
立派な山門です。
表には右近左近がいらっしゃるのですが、
20201123_120127
その裏には、
20201123_123919
このようなものが奉納?されていました。
説明書きも無く、何だか判りません。
20201123_123904
NETで調べてみると、「歴史も格式も随一!鹿島神宮は「始まり」の最強パワースポットだ 」に次のような解説がありました。
「楼門をくぐって振り返ると、左右に不思議な切り株のようなものが置かれています。こちらは境内に生えていた杉の御神木の倒木を利用して2012年に設置されたオブジェで、雷をイメージしています。
向かって右のオブジェに小さーく見える赤い丸は太陽=天照大神(あまてらすおおみかみ)、左の金色の丸は月=月読尊(つくよみのみこと)を表す。
鹿島神宮の祭神、武甕槌大神(たけみかづちのおおかみ)は雷の神様であり、剣の神様なんです。」

国指定の重要文化財の拝殿と本殿
20201123_120314
20201123_120613
20201123_121012
美しい杉の社叢
20201123_121222
鹿園、鹿は神様のお使いだそうです。
20201123_121532
奥宮
20201123_121859
要石へ、この石像は要石のイメージでしょうか。
20201123_122230
要石
20201123_122630
「1793(寛政5)年、宮城県沖で大地震が発生。東北地方に大きな被害をもたらしましたが、幸い関東地方には影響が少なく、人々は鹿島神宮の地下深くに埋まっている「要石」が震源となるナマズを抑えてくれたのだと考えました。
その「要石」には、水戸藩2代藩主・徳川光圀が、その深さを確かめようと1週間にわたって掘らせたものの、どこまで掘っても底が知れず諦めたという逸話も残っています。」だそうです。
20201123_122635

鹿島神社を出発して、下津海水浴場へ。
20201123_130802
20201123_130816
20201123_131129
この辺でもハマグリやコタマガイの潮干狩りができるそうです。
20201123_131005
20201123_131013

大野潮騒はまなす公園に戻って、園内を散策。
20201123_135625
20201123_135723
20201123_135730
太平洋側のハマナスの南限は鹿嶋市で、天然記念物の自生地はここから北へ数kmのところにあります。
20201123_140341

本日の走行軌跡
1606305777479
1606305791037

本日走行距離:45.6km
累計走行距離(CYLVA F8F):1,903km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):6,673km
本日消費カロリー:1,186kcal

久々の40km超えのポタリング、少し北風に悩まされましたが、海あり、湖沼あり、神社ありとなかなか変化にとんだコース、気持ち良く快走しました。

夕食は、野沢菜、胡麻鰯、トマト、キムチ蛸納豆、豚ロース塩焼き(自家製スパイスと山椒本返し)、レタスサラダ、生檸檬酎ハイ。
20201123_190752
ちょっと西への旅の佐久で買った野沢菜で漬けた野沢菜漬け。
気温が高かったのと減塩で乳酸発酵が進んだのか、少々酸味が強いのですがなかなか美味しいです。
20201123_191204
ご馳走様でした。

道の駅砺波(08:30)⇒道の駅氷見(09:15)⇒富山湾ポタリング(道の駅氷見⇔海王丸パーク)⇒道の駅氷見(14:30)

この旅のアクテビティのメインイベントの一つ、氷見⇔新湊(18.5km、往復で37km)のポタリングに出掛けます。
道の駅砺波から道の駅氷見に移動して、ポタリングの準備。
20201027_093106
20201027_093149
霞んでいますが、冠雪した立山剣連峰が富山湾越しに見えます。
20201027_094019

9時40分、ポタリングの開始です。

20201027_094341
20201027_095022
雨晴海岸からの遠望、剣岳の大窓、小窓、三の窓がはっきり見えます。
20201027_102354
JR氷見線

20201027_103153
道の駅雨晴で一休み
20201027_103526
20201027_103540
剣立山連峰の霞が取れてきて、一層明瞭に見えてきました。
20201027_104546
伏木万葉大橋からの眺望。
20201027_111222
薬師岳の南方に尖ったピークが見えたので、Tさんが槍ヶ岳では?と。
確かにあの方向で尖ったピークと言えば槍ヶ岳くらいなのですが、望遠でとると槍の穂が見えないですね。
この位置でこのような端正な山というと、笠ヶ岳でしょうか。
20201027_111242
新湊の川の駅で小休止
20201027_113239
20201027_113230

目的地の海王丸パークに到着。
澄んだ秋空になりましたが、今度は剣立山連峰に雲が掛かるようになりました。
20201027_120330
20201027_120405
20201027_121152
さあ、来た道を道の駅氷見に帰りましょう。

新湊漁港の傍にある「きときと食堂」で昼食を頂きました。
20201027_125413
刺身定食(1,200円)、刺身(鰆、さす、フクラギ、鮃、甘海老)に白身魚のフライ、選べる小鉢(がんもどき、ズイキの酢の物)と盛り沢山です。
少々見た目がぞんざいなのですが、刺身も副菜もなかなか美味しかったです。
20201027_123907
賄いヅケ丼(500円)、サス(カジキマグロ)の漬け、これも同様に見た目が悪いのですが、美味しくなかなかのボリュームです。
20201027_123914
小さな店内は結構混んでいて、食べ終わるころには行列ができていました。
お客さんは観光客もちらほらで、殆どは市場や水産会社の地元の方が多いようでした。
美味しく頂き、ご馳走様でした。

少し向かい風になりましたが帰り道も快走します。
20201027_131900
20201027_135814
秋らしい空

20201027_142057
無事、道の駅氷見に帰着しました。

本日の走行軌跡。
Screenshot_20201027-143233_Geo Tracker
歩いていた時もアプリを作動しており、実際のTrack lengthは36.6km、Average speed movingは13kmくらいでしょう。
Screenshot_20201027-143244_Geo Tracker

本日走行距離:36.6km
累計走行距離(CYLVA F8F):1,839km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):6,609km
本日消費カロリー:952kcal


氷見温泉総湯(通常650円のところ、期間限定のLINEの友達申請により1回限りの無料サービス)。
ゆっくりと浸かって、身体を解しました。
20201027_153002

今日のP泊地は道の駅氷見
20201027_162319

今日の持ち寄り食事会は、鶏肉と豚肉のポン酢煮込み、ウマヅラハギの昆布〆、ナムル、豚生姜焼き、アオリイカの刺身、アオリイカの大蒜オリーブオイル、定番の赤、白ワイン1本づつで適量1.0。
普段の車旅メニューと地物の食材(今日も魚)、何時も通りです。
明日以降の計画を練りながら、愉しく美味しく頂きました。
20201027_180422
20201027_180425
20201027_180427
20201027_180429
20201027_180432
20201027_180435
20201027_180437

小川原湖一周ポタリング(08:45~13:15)⇒道の駅おがわらこ(13:45)⇒李沢温泉(14:15)⇒道の駅ろくのへ(15:30)

朝食は、昨日の大安食堂でサービスのてば手羽ガラで鶏スープをとり、それでお粥。
辛子明太子と小川原湖産の白魚の佃煮、半熟卵で頂きました。
お粥は鶏スープに塩だけの味付け、優しく美味しい。
これも食鶏人その4、ですね。
20201019_063430
ご馳走様でした。

さて、今日のアクティビティは、この旅の第一のメインイベントで、小川原湖一周ポタリングに出掛けます。
青森県のサイクリングコース」で紹介されていますが、難易度★★★と結構ハードです。
スタート&ゴールの道の駅おがわらこ。
20201019_084556
ガイドでは先ず県道8号線を走るのですが、交通量が多くアップダウンが続く狭い道なので、それを嫌い「自転車NAVITIME」で未舗装を含む迂回路を探して、走り出しました。
20201019_084908
結構なアップダウン、こんなダート道も走って、なかなか厳しい。
20201019_092856
20201019_093341
小川原湖に繋がる姉沼に到着して、ガイドの道に合流しました。
20201019_095211
13.5kmの小川原湖東岸の南の小河原湖畔コテージで小休止
20201019_100550
先日の大波と打って変わって、凪の小川原湖。
20201019_100711
少し雲が掛かっていますが、八甲田の山並み。
20201019_101419
オートキャンプ場の北を走行、この辺りは別荘地になっています。
20201019_102446
30kmの小川原湖北端の内沼への水路。
20201019_112324
遠くに見えていた漁船をズームすると、長い竹棒を操っているのが判ります。
蜆取りの鋤簾ですね。
20201019_112336
やっと小川原湖の西岸に到達、西風が真向かいとなって苦しい走行。
今まで楽に20km/1hくらいで走ってきたのですが、15km/1hが精一杯です。
20201019_113415
20201019_113830
45km辺り、白鳥が沢山、走っていると百羽ぐらいの水鳥の群れが離水することが度々。
20201019_122226
道の駅おがわらこまでほんの僅か。
20201019_130605
道の駅おがわらこに無事帰着。
20201019_131112

本日の走行軌跡
1603081559054
1603081563056
本日走行距離:56.0km
累計走行距離(CYLVA F8F):1,802km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):6,572km
本日消費カロリー:1,456kcal

久々の50km超え、湖沼一周ポタでは距離記録を更新しました。
結構、湖畔感があり、なかなか良いコースでした。
小川原湖名物の強風は拭かず、何とか走り切れて、満足です。
湖畔一周ポタ、次は霞ケ浦一周130kmですね。

道の駅おがわらこののポロトピァで昼食を。
かつ丼(750円)、カレー(550円)。
ポタリングの後は、こんなものが食べたくなります。
かつ丼、厚くて立派なかつ、味噌汁は蜆(小川原湖名産)、と予想外(済みません)、美味しかったです。
20201019_133036
ご馳走様でした。

本日の温泉入浴は、三八上北の温泉巡りその9で、またまた昨日に引き続き東北町の「すもも沢温泉」(300円)。
立ち寄り湯は、最近新築したみたいです。
20201019_141528
東北町の立ち寄り湯に時折ある不在受付(お客さんが入浴料を置く)です。
20201019_150137
とてもシンプルな浴室と浴槽。
床はコンクリート、浴槽もコンクリートで縁は木材。
湯口は見えないのですが、物凄いあふれ出しです。
20201019_145104
20201019_145158
表面に細かい白い泡、モール温泉の特徴の一つですね。
20201019_145351
湯口は塩ビで水中にあり、接手を回すと、こんな風に。
ドバドバです。
よく見るともう一本、塩ビの水中湯口がありますが、向きを変えることができません。
それにしても凄い給湯量、それを水中で見えないようにしているなんて、奥床しい?ですね。
20201019_145207
給湯は左の浴槽(42℃)だけで、右の浴槽(40℃)にはオーバーフローで供給される仕組みですね。
20201019_145231
潔いくらいシンプルな浴室です。
20201019_145333
単純泉(低張性アルカリ性高温泉)・無加水無加熱源泉ドボドボ掛け流し・泉温/湯舟:43/42~40・淡褐色・無臭・無味・ヌルンツルン・多角経営立ち寄り湯系。

夕食は、秋から冬の困った時の鍋で、鶏団子鍋(鶏団子、真鱈、豆腐、長葱、レタス)、パイカの煮込み、酢橘酎ハイ。
さてさて、これも食鶏人その5、ですね。
20201019_193850
20201019_194322
美味しく頂き、ご馳走様でした。

道の駅とわだ(07:30)⇒東北町(08:10)⇒八戸(10:50)⇒舘鼻岸壁(15:00)

当初は長距離ポタリングの予定だったのですが、午前中は雨交じりの天気となり、予定変更で東北町で温泉入浴して八戸に移動としました。

三八上北の温泉巡りその7で「ひばの湯 ポプラ」(250円)の朝湯。
デイサービスや保育園を運営する企業の経営です。
表の入り口が改装中で、裏の仮設の入り口から入館します。
20201017_091210
主浴槽の総ヒバの浴槽と寝湯、淡褐色のモール泉が滔々と掛け流し。
20201017_090428
20201017_090509
溢れ出しが何とも素敵。
20201017_090531
あつい湯と表記されていますが、温度は主浴槽と大して変わらないですね。
20201017_090450
単純泉(低張性アルカリ性高温泉)・無加水無加熱源泉ドボドボ掛け流し・泉温/湯舟:46/42~41・淡褐色・無臭・無味・ヌルツル・小規模格安優良立ち寄り湯系。
今回初めての東北町の温泉、素晴らしいです。

この旅2回目の八戸の八食市場で今日の夕食食材を購入。
なかなか使い勝手の良い、市場です。
20201017_105131
20201017_110236

今日のアクティビティは、八戸市街ポタです。
20201017_130005
史跡根城の広場
20201017_123749
20201017_124056
通りがかりの桝形稲荷神社
20201017_131030
八戸の中心街
20201017_131739
八戸には飲食店が連なる横丁が8つあるのですが、その一つのみろく横丁です。
2017年2月7日に此処に外飲みに訪れています。
20201017_132508
角の居酒屋、なかなか風情、調べてみると八戸の居酒屋の名店だそうです。
20201017_132757
さくら野百貨店、昔は主要地方都市には必ずあった独立系の百貨店ですね。
20201017_133303
最後に八戸城跡へ。
20201017_135911
熱い珈琲とお菓子で休憩。
20201017_140251
本日の走行軌跡
1603012191983
1603012195728
本日走行距離:13.5km
累計走行距離(CYLVA F8F):1,746km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):6,516km
本日消費カロリー:351kcal

八戸の舘鼻岸壁に到着しました。
明日早朝に開催される舘鼻岸壁朝市のために前乗りです。
20201017_150158
20201017_150223

舘鼻岸壁の夜、大型漁船の照明が綺麗です。
20201017_184814

本日の特選素材、八食市場で買った真鱈の白子です。
出始めの頃で、未成熟なので、少し赤身が入っています。
もう少ししたら真っ白になるでしょう。
20201017_190015

本日の夕食、白子3種(生の刺身、熱湯で霜降りにした刺身、汁仕立て)、穴子の白焼き、パイカの煮込み、野菜(トマトとレタス)、赤の発泡酒(普通のブルットと思い明けたら少し甘めの赤でした)。
20201017_195342
生も美味しいですが霜降りにすると旨味と甘みが増すように感じます。
塊で霜降りにしてその後カットしたのですが、崩れ気味になってしまい失敗、カットしてから霜降りが正解でしたね。
20201017_195359
白子の汁仕立て、美味しい。
20201017_195348
穴子の白焼き、先日食べて美味しかったので再度でした。
20201017_195351
パイカ(豚軟骨)の煮込み、三沢名物です。
20201017_195345
ご馳走様でした。

日光湯元温泉本通北駐車場(08:20)⇒赤沼駐車場(08:35~13:15)⇒小田代原・西ノ湖・千手ヶ浜ポタ&ハイク⇒光徳駐車場(15:45)

湯ノ湖の朝、朝食前に湯ノ湖一周の散策へ。
湯ノ湖一周は前から歩きたいと思っていたのですが、冬だったり機会が無かったのですが、漸く叶いました。
20200930_061906
湖畔に出てみると、釣り人が多数、鱒釣りですね。
20200930_062218
20200930_062333
西岸から東岸へ、時計と逆回りで歩いていきます。
少し漣が立っていますが、鏡面一歩手前、綺麗です。
20200930_062443
20200930_062917
男体山が顔が覗かせています。
20200930_062937
20200930_063205
20200930_063307
20200930_063935
フライ、ルアー、餌釣り、鱒釣りも色々ですね。
20200930_065754
湯滝の落ち口、覗くとお尻がムズムズします。
20200930_065913
東岸からの日光白根山
20200930_071105
1時間ちょっと軽い散策、気持ち良く歩きました。
歩行軌跡です。
1601466040642

1601466066166

本日のメインイベント、日光市道1002号線(一般車通行禁止、自転車と歩行者はOK)の「小田代原・西ノ湖・千手ヶ浜ポタ&ハイク」へ。
赤沼駐車場から低公害バス運行路線をシルバK&H号で走って、小田代原と西ノ湖と千手ヶ浜を散策する計画です。
低公害バスは輪行で畳んだ自転車の持ち込みは不可で、シルバK&H号で行くとなると往復するしかないのですが、弓張峠までは軽いアップダウンの繰り返し、弓張峠から千手ヶ浜までは一方的な下り、往きはよいよい帰りは怖いですね。
バスルートマップ
サイクルナビの高低差情報(千手ヶ浜⇒赤沼駐車場)
Screenshot_20200926-085746_NAVITIME for au(NAVITIME)

赤沼駐車場にプレアデス号を停めて、出発。
20200930_083836
日光市道1002号線の始点、ゲートが閉じられていて、横から入ります。
20200930_084241
美しい樹林の舗装道路を快適に走ります。
20200930_084313
日光で最も美しい道とされているそうです。
20200930_084528
石楠花橋から湯川の流れ、巨大な日本庭園のような趣です。
20200930_084704
20200930_084946
小田代原の入り口に到着、シルバK&H号をデポして、ゲートを潜って小田代原一周の散策へ。
20200930_090616
立派な木道の道
20200930_090832
以前は湿原だったのでしょうが、乾燥化が進んで草原になっています。
20200930_091642
20200930_092118
小田代原の「貴婦人」と呼ばれる白樺の遠望、といっても写真に撮るとほとんど見えません。
20200930_093843
ズームをすると
20200930_093856
立ち姿の美しい白樺です。
20200930_093915

小田代原を一周して再びシルバK&H号で走ります。
弓張峠を越えて、千手ヶ浜方面へ一気に下ります。
とても快適なのですが、帰りを思うと怖くなります。
20200930_100736
西ノ湖入り口に到着、此処でもシルバK&H号をデポして、西ノ湖まで散策。
20200930_101249
落葉松の巨木の林、紅葉の時は見事でしょうね。
20200930_101927
西ノ湖に到着。
西ノ湖はかっては中禅寺湖の一部であったが、そこから切り離されてできた遺留湖(東西600m、南北450、面積1km2)とのことです。
季節、降水量で湖の面積が大きく左右されるそうで、今は小さくなっているのですね。
20200930_103231
20200930_103444
静かです。
20200930_103429
20200930_103748

当初は西ノ湖入り口まで戻る予定でしたが、千手ヶ浜に行く遊歩道があるので、徒歩で千手ヶ浜に向かって、千手ヶ浜から日光市道1002号線を西ノ湖入り口まで歩き、其処からシルバK&h号で赤沼茶屋まで戻ることにしました。
遊歩道は千手の森を抜けていきます。
20200930_110004
千手ヶ浜へ。
20200930_111803
20200930_111905
結構強い東風が吹いて、波立っています。
20200930_111928
お誂えのような倒木に座って、休憩&昼食タイム。
20200930_112425
昼食は、「ヤマダイ㈱」の「ニュータッチの凄麺ご当地シリーズ」の全製品20種コンプリートの第8弾で「佐野らーめん」と「奈良天理スタミナラーメン」(14/15杯目)です。
20200930_112411
20200930_113847
佐野らーめん、醤油控えめの端麗なスープ、麺はつるんとした平打ち麺、如何にも佐野ラーメンらしい作りですが、やや単調な感じがします(3.0)。
奈良天理スタミナラーメン、大蒜と豆板醤が効いてパンチのあるスープ、つるんとした中細麺、具材の白菜とニラがなかなか存在感(3.5)。
ご馳走様でした。

今までの記録は以下の通り
2.5:
 横浜発祥サンマー麺、千葉竹岡式ラーメン、名古屋台湾ラーメン、仙台辛味噌ラーメン
3.0:
 新潟燕三条系背脂醤油ラーメン、焼津かつおラーメン、函館塩ラーメン、札幌濃厚味噌ラーメン、青森煮干し中華そば、和歌山中華そば、佐野らーめん
3.5:
 長崎ちゃんぽん、京都背脂醤油味、尾道中華そば、奈良天理スタミナラーメン

さて、問題の帰り道、西ノ湖入り口から弓張峠の2.9km、平均高低差は4.0%、どうなったかというと。
私は、漕げたのは2kmくらいで、押しは0.9kmくらい、息が上がりっぱなしで、本当に疲れました。
此処のところの運動不足が祟っているのでしょうが、それだけではなく、寄る年波なんでしょうね、少々落ち込みました。
さて、一方相方は、最後は2速まで落としたのですが、途中立ち止まることなく漕ぎ上がったとのこと、お見事です。

本日の走行&歩行軌跡

1601466521697
1601466526872
お疲れ様でした

本日の温泉入浴は光徳の「日光アストリアホテル」(1,000円)です。
2019年12月17日に訪れて、2回目ですね。
20200930_143447
20200930_142855
先客が3人居て、浴室浴槽の写真は前回のものを代用しました。
fc32e71a-s
温泉は湯元温泉の引き湯で、硫化水素の匂いの青白色のにごり湯、誰もがイメージする温泉そのものですね。

d1e23697-s
露天風呂も開放的でなかなか気持ちが良いです。
626b51a5-s
含硫黄-カルシウム/ナトリウム-硫酸塩/炭酸水素塩泉(中性低張性高温泉)・無加水?無加熱源泉ドポドポ~ドボドボ掛け流し・泉温/湯船:78/41・40、無色透明(青白色濁)・硫化水素臭・甘ダシ・サラスベ・老舗温泉ホテル系。
ゆっくり浸かって疲れた身体を解しました。

今日のP泊地は、日光アストリアホテルのすぐ近くの光徳駐車場です。
今日はP泊は我が家だけのようです。
20200930_171246

秋らしい涼しい日は今日までで、明日からまた30℃を超える日が続くとのことです。
此処1箇月くらい運動量が極端に減って太り気味。
平均体重64.5kgから+3kg、退職後初めての高水準が続いて、簡単には戻りそうにありません。
買い物&ポタリングは、何時も自宅と戸頭往復の10km弱なのですが、今回は小貝川自転車道経由で大回りしました。

小貝川の紫水の自転車道
20200917_095935
自動車と共用の道ですが、走りやすいです。
20200917_100002
岡堰の堰堤道
20200917_100344
この辺りは河畔林が両岸に続いて、カヤックで下ると釧路川の中流湿原域を漕いでいるような雰囲気が味わえます。
20200917_101024
戸頭のヤオコーで買い物と水汲みをして、利根川土手道を南下します。
20200917_111128

本日の走行軌跡
1600414008476
1600414013214

本日走行距離:26.8km

累計走行距離(CYLVA F8F):1,696km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):6,466km
本日消費カロリー:697kcal
結構しっかりとした運動になりました。

お昼は、ヤオコーオリジナルの平打ち麺と味噌スープ。
麺は2人で1人前にたっぷり野菜(モヤシ1袋とキャベツ200gくらい)の減量メニュー。
摺り下ろし大蒜と刻み玉葱が最近のブームです。
スープはとても美味しいのですが、1人前なので、半分は残します。
20200917_125100
ご馳走様でした。

柏市のあけぼの山農業公園で「キツネノカミソリ」が見頃になっているという情報で、ポタリングがてら訪れました。

自宅から利根川の土手道を走り、利根大橋を渡って青山落としの田圃道を走ります。
20200731_133813

あけぼの山農業公園、散歩をする人がぽつりぽつりで、静かです。
20200731_134345
よく手入れされた芝生が綺麗です。
20200731_134407
公園の奥の白百合の滝へ。
20200731_135012
キツネノカミソリです。
20200731_135006
Google Lensでも第一候補で出てきます。
Screenshot_20200731-135615_Google
白百合の滝、涼しい風が吹いてきます。
20200731_135100
20200731_135111
20200731_135939

この斜面に大きな群落がありました。
なかなか綺麗です。
20200731_140903
20200731_141104

日本庭園にも寄ってみました。
20200731_141218
綺麗な竹林、夏に来るのは初めてです。
20200731_141247
20200731_141614
此処も綺麗に整備されていますね。
20200731_141637
人気が無く、とても静かです。
20200731_142201
20200731_142207
日本庭園の裏道、竹林とキツネノカミソリ。
20200731_142433

東海寺、布施弁天の山門
20200731_142713

この後は、新利根大橋を渡って、ヤオコー戸頭店で買い物をして、帰宅しました。

本日の走行軌跡
1596281396605

1596281399387

本日走行距離:18.1km
累計走行距離(CYLVA F8F):1,581km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):6,351km
本日消費カロリー:471kcal

程よい運動、良い汗を掻きました。

次女がこの4連休に帰ってきて、軽くサイクリングしたいとのことで、手賀沼に出かけました。
シルバK&H号と物置からアルブレイズH号を引っ張り出してきて、車に詰め込んで、手賀沼サイクリングロードの柏市側の駐車場で準備。
ぽつぽつと小雨の混じる中ですが、手賀沼1周を目指して走り出しました。
20200725_100302
20200725_091626
次女はシルバK号で快走、相方は久々のアルブレイズH号でシャカシャカと懸命に漕いでいます。
20200725_091720
手賀沼の流れ出しの手賀曙橋
20200725_093145
半周近くに走ったところで、雨が強くなり始め、またシルバK&H号の泥はねが凄くて(シルバのは泥はねカバーがありません)、断念して手賀大橋を渡ってスタート点に戻りました。
手賀沼半周、11kmの軽いポタリングですが、なかなか楽しかったです。
本日走行距離:11.3km
累計走行距離(CYLVA F8F):1,539km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):6,309km
本日消費カロリー:294kcal


夕食は、タコ焼き機のアヒージョ(真蛸、槍烏賊、パプリカ、ズッキーニ、マッシュルーム)と焼き焼売、桃のサラダ。
20200725_182322
頂き物の長野県の桃(右)と奇しくもこれまた頂き物の山梨の桃の食べ比べ。
山梨の桃は果肉が固い品種(?)でしたが、これも美味しいですね。
20200725_182329
ご馳走様でした。

yrt。:栃木県益子町へ出掛けました。
今良く使っている鉢は、10年くらい前に買った益子焼で、食卓に出ない日は一日も無いという程、気に入って使っています。
2枚ありますが、もう2枚買い足そうとなりました。
併せてカレー用の大き目でちょっと深めの平皿も探そうと思います。
20200628_122222
20200628_122236

朝7時に出発して、道の駅にのみやに寄りました。
北へ向かう時に良く寄る栃木県最南の道の駅、今年の3月にリニューアルオープンして初めての訪問です。
開店の9時に待つ人の列ができていました。
20200627_085916
明るく広い売り場になっています。
20200627_090813
20200627_090645
20200627_090619
20200627_090916

道の駅ましこに車を停めて、買い物をして、休憩。
シルバK&H号を下ろして、益子町の焼き物街までポタリングを開始しました。
20200627_094937
20200627_094630
20200627_094618

陶板?を貼った古民家、瓦にビニールシートがちょっと残念です。
1593303362100

日下田邸」に寄りました。

1593303368348
20200627_103931
案内板には、「寛政年間(1789~1801)に建てられた木造平屋建て寄棟造り茅葺き曲屋で、藍染業「日下田藍染工房」の住居と作業場を兼ねた建物」とあります。
20200627_104524
美しい茅葺です。
20200627_104149
藍染めの作業場となっていていて、藍染め用の甕が整然と並んでいます。
20200627_104420
とても風情がありますね。
20200627_104426
20200627_104313

お目当ての鉢を販売している大宿窯
20200627_114611
ちゃんと鉢がありました。
この文様はこの窯のオリジナルなのかもしれませんね。
20200627_114312
20200627_114300

益子共販センターでカレー用の深めの平皿を探します。
20200627_112057
向かいのテント張りの露店で、気に入ったものを見付けました。
20200627_113428

道の駅ましこに戻ります。
20200627_114652
20200627_114949
あじさい公園の看板に釣られて寄りました。
斜面に咲いている紫陽花が良い雰囲気です。
20200627_115209
20200627_115352
20200627_115521
日陰に浮かび上がるような鮮やかな青色です。
20200627_115301
20200627_115231
20200627_115240
20200627_115249
帰り掛けに相方のシルバK号の後輪がパンクして、相方は真岡線の益子駅で待つことに。
パンクの状態は、タイヤそのものが摩耗してチューブに届き破裂していました。
未だシルバ号は乗り始めてから1年8ヶ月、走行距離も1,200kmくらいなので少し早いような?
私独りで道の駅に帰り、車に乗って益子駅で相方をピックアップしました。
20200627_121444
20200627_121515

本日の走行軌跡
1594099459332
1594099453978

本日走行距離:13.7km
累計走行距離(CYLVA F8F):1,477km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):6,247km
本日消費カロリー:356kcal
先ず、良い運動になりました。

少し遅くなったお昼は、真岡市内のそば屋さんの「志奈乃 元町店」で。
20200627_132410
2013年11月17日に訪れて、気に入り、今日の再訪です。
20200627_132209
前回と同じメニューで、カツ丼セット(930円)。
そばは機械打ちですがそばの香りもあり真っ当、そば汁は端麗で、良く合っています。
カツ丼も甘めの味付けで、先ず美味しいです。
20200627_130734
たぬきそば(520円)。
質の良い揚げ玉がたっぷり、火傷しそうなくらい熱々なのにそばが熱に負けることも無く最後までもっちりとした食感、掛け汁は醤油が立って出汁も利いて、歯応えの良いたっぷりのホウレン草、理想のようなたぬきそばです。
20200627_130817
前回同様に美味しく頂きました。
前回の値段を確認すると、カツ丼セット:900円、たぬきそば:450円、少し高くなりましたが

近くの「大前神社」をお詣りしました。
20200627_134020
20200627_134046
立派な本殿、国の重要文化財になっています。
20200627_134515
20200627_134640
面白いですね。
20200627_134610
足尾山、オートバイ神社としてつとに有名とのことです。
20200627_134734
20200627_134927
日本一の恵比寿様、だそうです。
20200627_135331
妙にえびす顔ではないように思うのは私だけでしょうか
20200627_135343
五行川の堰、アオサギが堰の下に佇んでいたのでズームアップしてみました。
×1
20200627_135711
×4
20200627_135808
×10
20200627_135753
×20
20200627_135743
×30
20200627_135730
結構良く写りますね。
旅先で動物と出会うことが多いので、ちょっと楽しみです。

今日の買物、鉢(935円)と平皿(1,000円)。
20200627_171635
今日の野菜の買物、漬物用小茄子、水茄子、胡瓜、アスパラガス、ピーマン、大葉。
20200627_173608

今日の夕食、アスパラ肉巻き、雲呑皮のピザ風、ピーマン鰹節炒め、鰤の刺身、浅漬け。
20200627_185019
今日買った平皿に盛ってみました。
20200627_185025
鉢に浅漬け、です。
20200627_185041
ご馳走様でした。

今日は天気も良く、気温も上がらないとのことで、近場のポタリングにで出掛けました。
コースは、「じてんしゃ旅 03 いばらぎサイクリングガイド」から選択しました。
KIMG2838
稲敷市水辺満喫東ルートを選択、①40km強と走り甲斐がある、②茨城の東照宮と称される大杉神社、③横利根閘門公園見物、④オートレストラン有名店「あらいやオートコーナー」でお昼、⑤少しルートを変えて霞ヶ浦一周サイクリングコース(霞ヶ浦りんりんロード)を15kmくらい走れる、がポイントですね。
KIMG2839
KIMG2840

自宅から利根川左岸の土手道(栄橋から始まるカーナビで案内しない超近道)を走って、神崎大橋を北上して「桜川総合運動公園」の駐車場に車を停めて、スタートします。
霞ヶ浦南岸の丘陵地帯のアップダウンのある道を走って大杉神社へ。
KIMG2756

大杉神社」に到着。
ウィキペディアより
「大杉神社(おおすぎじんじゃ)は、茨城県稲敷市阿波(あば) にある神社。豪奢な社殿を擁することから「茨城の日光東照宮」の異名がある 。あんばさまの愛称で親しまれている。古名には大杉大明神、大杉大権現、今宮大杉大明神などがある。
旧社格は郷社。現在は神社本庁が定める別表神社。関東や東北地方に分布する約670社 を数える大杉神社の総本社である。 」
KIMG2758
なかなか立派な神社です。
KIMG2759
KIMG2760
夏越し大祓いの「茅の輪くぐり」が設えていました。
早速並びました。
KIMG2762
作法に従ってくぐり抜けます。
これで疫病や罪穢が祓えますね。
KIMG2763
夢結び夢叶えと厄除けの神様、何時もの私事のお願いに加えて、世の悪疫退散と平穏安寧を祈願しました。
KIMG2764
KIMG2765
我が家の贔屓の櫻木神社に負けず劣らず、なかなかエンターテイメントな神社です。
KIMG2766
KIMG2768
さすが茨城の「東照宮」ですね。
KIMG2770
良い神社です、また訪れましょう。

大杉神社から更に南下して利根川に到着、利根川サイクリングロードを緩やかな追い風に乗って快走します。
KIMG2773
KIMG2774

横利根川閘門公園に到着。
KIMG2776
国指定の重要文化財(近代化遺産)です。
水位の異なる水路を航行するための建造物で、パナマ運河と同じ原理を用いています。
この閘門は現役で、今でも船で航行することができ、2015年6月16日2016年5月8日にカヤックで通り抜けました。
KIMG2777
望遠を使うと閘室も見えますね。
KIMG2778
航行の操作盤です。
この紐を引くと、手前の閘門が空いて、通り抜け開始となります。
魚影が写っていますが、鯉か大陸系の魚かもしれませんね。
KIMG2779
KIMG2780
閘室です。
KIMG2781
閘門の先の横利根川、ヘラブナ釣りの名所です。
KIMG2782
KIMG2785

あらいやオートコーナー」に到着、お昼を頂きます。
情報番組で紹介されていた創業48年のオートレストラン、一度訪れたいと思っていました。
KIMG2793
自販機4台の小規模なオートレストランです。
両脇の2台は使われておらず、弁当と飲み物の自販機が現役ですね。
KIMG2795
早速お目当てのお弁当、焼き肉弁当と唐揚げ弁当(各330円)を購入します。
「釣り切れランプがつきません。ボタンを押しても硬貨が出ない時は釣り切れです。」という張り紙初め、沢山。
ラッキーなことにぴったりの硬貨がありましたが、出るか?出ないか?、どきどきします
KIMG2789
出ました!!!、良かった
KIMG2792
焼き肉(唐揚げ)とごはんと佃煮のみ、潔いお弁当、少し濃い目の焼き肉と唐揚げが硬めに炊いたご飯が良く合います。
KIMG2794
美味しく頂き、ご馳走様でした。

霞ヶ浦りんりんロードを走ります。
素晴らしい開放感。
KIMG2796
正面遠くに筑波山が見えるのですが、映らないですね。
KIMG2801
広大な芦原。
KIMG2803
和田公園を走り抜けます。
KIMG2804
KIMG2806
和田公園のキャンプ場、今から20年近く前にキャンプで訪れたことがあります。
KIMG2807
出発点の桜川総合運動公園に帰着。
KIMG2810

本日の走行軌跡です。
1592655069736
霞ヶ浦りんりんロードを遠回りしたので、少し走行距離が増えました。
1592655073455

本日走行距離:44.3km
累計走行距離(CYLVA F8F):1,463km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):6,233km
本日消費カロリー:1,152kcal
良い運動になりました。

帰り掛けに、道の駅水の郷さわらと道の駅発酵の里こうざきに寄って、地の野菜や物産を購入しました。
KIMG2811
KIMG2814

本日購入の、物産。
KIMG2815
不動 無濾過生原酒 純米吟醸おりがらみ、炭酸含有の濁り酒、これは明日の父の日に頂きましょう。
KIMG2816
KIMG2817

本日の夕食、朝採り玉蜀黍の恵味、鯛と霜降り平茸のホイル蒸し、牛肉の甘辛炒め。
KIMG2818
朝採り玉蜀黍の恵味、皮付きのまま蒸して、甘くて美味しいです。
KIMG2820
KIMG2819
KIMG2821
ご馳走様でした。

朝食はバタ付きバケット、ベーコンエッグ、野菜の付け合わせ、トマトスープ、です。
朝食のご飯とパン食の割合は、以前は2:1くらいでしたが、最近は3:1ですね。
KIMG1604
朝食の後に、珈琲とチョコレート少々。
このチョコレートは寺沢製菓の工場直売のアウトレット品ですが、残り少なくなりました。
工場直売は秋から春まで(10月~4月)の期間限定で、4月入ってまとめ買いしようとしていたら、新型コロナウイルス禍で工場直売が中止になって、買いそびれてしまいました。
来シーズンまでお預けですね。
KIMG1605
ご馳走様でした。

急に必要になったものがあり、ポタ&買い物で戸頭方面へ。
KIMG1606
利根川土手の道に登ります。
KIMG1607
素晴らしい快晴です。
KIMG1610
KIMG1612
買物を済ませて、守谷の街の中を走ります。
KIMG1614
KIMG1615
本日走行距離:16.1km
累計走行距離(CYLVA F8F):1,358km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):6,128km
本日消費カロリー:451kcal

夕食は、生ラム肉でジンギスカン(トマト、新玉葱、筍水煮、豆もやしを添えて)。
我が家ではトマト焼きは欠かせません。
爽やかな酸味で口がさっぱりして、ジンギスカンに良く合います。
KIMG1616
タレはベル成吉思汗たれ(ベル食品㈱、北海道)、スタミナ源たれ(上北農産加工㈱、青森県)を用意しています。
北海道では、ジンギスカンのタレと言えばベルかソラチなのですが、私は源タレ派かな
美味しく頂きました。
KIMG1618
ご馳走様でした。

近場で野外活動その3で、小貝川の岡堰や農業ふれあい公園や小目沼沈下橋のポタリング辺りを走る計画です。

少し雲が多い空模様ですが、天気は良くなる予報です。
KIMG1503

取手市寺田の水の公園広場
KIMG1506
KIMG1507
水辺の柳の新緑が鮮やかです。
KIMG1510
周りの水田に水が引かれ始めています。
KIMG1511
岡堰からの水路、此処で3つに分岐されていました。
KIMG1505

取手市岡の岡堰下の水路の始まり、岡堰に溜められた水が勢いよく流れていきます。
KIMG1513
KIMG1515

岡堰上流の貯水池、バスの釣り人のボートですね。
KIMG1516
岡堰の貯水池の中島。
間宮林蔵の銅像が立っています。
KIMG1520
案内板があって、間宮林蔵が岡堰の普請に関わったことが説明されています。
KIMG1519
この中島では毎年ゴールデンウィーク中には「みんな-来い・恋・鯉三昧」が開かれて、2018年5月5日に訪れています。
新型コロナ禍で中止になったようです。

岡堰は3月中旬頃から堰が閉じられ水田に供水するために水が溜められますが、秋には堰が開かれて、広大な草原になります。
KIMG1521

暫く小貝川自転車道を走ります。
今までは殆ど人と出会いませんでしたが、流石に日曜日、時折、サイクラーとランナーと擦れ違います。
KIMG1522

取手市市之代の「農業ふれあい公園」、初めて訪れました。
KIMG1524
遊歩道のある小さな池
KIMG1525
静かで誰もいません。
KIMG1527
公園内の市民農園、農作業をされている方がぽつぽついらっしゃいます。
KIMG1528
KIMG1529

市之代の旧家の並木
KIMG1530
KIMG1531
KIMG1532

小貝川の稲豊橋を渡って、つくばみらい市の自転車道を走ります。
KIMG1534
KIMG1535
小目沼沈下橋」、全国でも珍しい木造の大きな沈下橋です。
近隣のお気に入りスポット、何回も訪れていますが、秋から初春の堰に水を溜めていない時で、こんな満水時は初めてかもしれません。
KIMG1537
つくばみらい市側からの沈下橋、幅2mくらいで、欄干も無く、縁が5cmくらい高くなっているだけです。
KIMG1538
漕いで渡りました。
以前は怖くて渡れなかったのですが、前回から渡れるようになりましたが、今日は少し風が強くて、ちょっと怖かったです
1588288690345
対岸の守谷市側から。
KIMG1542
守谷市の自転車道を走ります。
KIMG1544
守谷市みずき野で、アイスでブレーク。
KIMG1545

国道294で、取手市戸頭、市道で稲を通って、帰宅しました。
KIMG1546

本日の走行軌跡
1588288697059
1588288705664

本日走行距離:26.0km
累計走行距離(CYLVA F8F):1,342km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):6,112km
本日消費カロリー:676kcal

美しい新緑のポタリング、先ず先ずの運動となりました。
また出掛けましょう。

午前中に軽く運動しようと、龍ヶ崎市にお花見ポタへ出掛けることにしました。

旧国道6号線の小貝川の文巻橋。
KIMG1046
小貝川の利根川合流点前の最下流の堰である豊田堰を閉めて水位が上がっています。
田植えから始まる稲作シーズンの準備ですね。
KIMG1048

お花見その①愛国学園大学付属龍ヶ崎高校の櫻、2015年4月6日に訪れていますね。
その時は散り盛りだったのですが、それでも今年は早いですね。
KIMG1085
KIMG1052
櫻の開花時期は、一般開放されています。
KIMG1084
樹齢70年の染井吉野の古木が100本以上あるそうです。
染井吉野の寿命50年を考えると、古木なのに樹勢盛ん、とても手入れが良いのでしょうね。
KIMG1055
KIMG1056
KIMG1058
地面を這うような枝が見事です。
KIMG1059
KIMG1065
KIMG1066
KIMG1070
目の高さの櫻、綺麗です。
KIMG1072
曇りがちの空に青空が少し覗く天気、晴天で無いのが残念ですが、それでも素晴らしい花見ができました。
KIMG1073
KIMG1075
KIMG1078
KIMG1079
KIMG1080
KIMG1083
愛国学園の染井吉野は全国の学校櫻のベスト4、勿論、私が見た学校敷地の櫻の中の話ですが。
因みに、1位:西山西小学校の孝子櫻他(枝垂桜、茨城県宇都宮市)、2位:真鍋小学校の染井吉野(茨城県土浦市)、3位:社川小学校の希望の櫻他(枝垂桜、福島県棚倉町)、5位:旧上岡小学校の染井吉野(茨城県大子町)、です。

お花見その②、龍ヶ崎市街の般若院へ。
KIMG1090
KIMG1086
樹齢500年のシダレザクラ(枝垂桜、イトザクラ)、エドヒガン(江戸彼岸の枝垂れ変異)の栽培種です。
KIMG1087
散り盛り、強くなり始めた南風で櫻吹雪になりました。
KIMG1089

auスマートパスのマクドナルド(隔週金曜日)のクーポンで無料の珈琲を頂きにマックカフェへ。
KIMG1092
珈琲以外のお目当て、マックカフェのマカロン(ピスタチオ、シトロン、バニラ、チョコ、ストロベリー、各150円)も。
と言っても二つ買ったピスタチオを一つ食べてあとはお持ち帰りです。
さて、マカロンですが、本格的でなかなか美味しかったです。
KIMG1094

龍ヶ崎市の路地
KIMG1095

花見その③、小貝川の豊田堰上流の土手の染井吉野、五分咲き。
KIMG1096

戸田井橋を渡って、利根川土手の道へ。
KIMG1099
この辺りは全く人工物が見えず、北海道の原野みたいな雰囲気で、結構気に入ったます。
KIMG1102
利根川河川敷の運動公園の柳、「青々柳色新たなり」ですね。
KIMG1106
1585310875269

本日走行距離:35.0km
累計走行距離(CYLVA F8F):1,296km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):6,066km
本日消費カロリー:936kcal

程好い運動となりました。

天気が良いので買物&ポタへ。
常総ふれあい道の江戸川取手学園前の染井吉野。
KIMG0884
対岸の染井吉野の並木が始まる最初の一本目、これがこの並木で一番大きくて、また花芽も良く付けるように思います。
開花していますね、0.5分咲きくらいでしょうか。
KIMG0885
花付きが他の櫻に比べてとても多いですが、理由は何なんでしょうか?
陽当たり、風を遮るような立地条件、のような気がします。
KIMG0886
KIMG0888
「ヤオコー 戸頭店」で買物。
KIMG0890
新大利根橋、芽吹いたシロヤナギの大木の明るい黄緑色が綺麗です。
KIMG0891
利根川のサイクリングロードの菜の花が真っ盛りです。
KIMG0893
ちょっと良い感じですね。
KIMG0894
KIMG0895
緩やかな追い風で快走、とても気持ちが良いです。
KIMG0897
KIMG0900

本日走行距離:9.8km
累計走行距離(CYLVA F8F):1,261km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):6,031km
本日消費カロリー:255kcal

今日の昼食は、昨日ハラさんに頂いたほうれん草で作った相方特製のサグチキンカレー、これも自家製のナンとラッシーを添えて。
サグチキンカレーは本格的、ナンもフライパンで焼いていますが、なかなか美味しい。
KIMG0914
ご馳走様でした。

シルバH号で、長距離を走るポタリング(というよりサイクリング)を、2019年2月3日:67km、2019年12月6日:104kmとやってきました。
当初は100km越えが目標だったのですが、2回目に100kmを越えたら、未だ余裕があり、センチュリーライド(Century Ride)ができるのではないかと思い始めました。
センチュリーライドは、元々はHonolulu Century Rideの100mile(約160km)レースが本家で、日本各地でも***** センチュリーライドと称する160kmのレースが開かれているようです(あずみのセンチュリーライド、美瑛センチュリーライド、等々)。
レースでなくても個人で160kmを1日で走行すればとセンチュリーライド達成等と表現するみたいで、サイクリングを始めた初心者の目標の一つみたいです。
ところで、ロードバイクや高性能のクロスバイクでは然程難しくありませんが(多分)、20inの小径の折り畳み自転車では結構厳しいですね。

ということで、今回より、「20inのFolding BikeでCentury Rideへの道」という冠を付けて、ステップアップのその3で120kmのサイクリングに出掛けることにしました。
コースと時間はこんな感じとなりました。
自宅(05:10)⇒石下(07:15)⇒筑西市(09:30)⇒岩瀬駅(10:45)⇒筑波山口(12:25)⇒つくば市(13:45)⇒自宅(16:30)

出発、真っ暗です。
-1℃ですが、殆ど風が無いのであまり寒く感じません。

KIMG0781
守谷の外れ辺りで夜が明けてきました。
走行中に撮っているのですが、最近はスマホの写真は時々ピンボケになります。
KIMG0782
つくばみらい市に入る当たりで霧が立ち込めてきました。
KIMG0786
KIMG0787
霧に中を走ったら、フリースに氷の粒が多数、過冷却の水滴が結氷したようで、所謂霧氷ですね。
しっかり着込んでいるので寒さは余り感じませんが、つま先が痛いくらい冷たく感じていて、これでは霜焼になりそうです。
KIMG0791

朝食その①は、前回同様に今日も「すき家」ですが、今日は常総市の石下店です。
本当は守谷の「なか卯」で天婦羅うどんを食べたかったのですが、今日は日曜日で開店時間が遅く、食べれませんでした。
KIMG0793
牛丼並盛と生卵(733+150kcal)、ハンガーノック対策とはいえ、少し食べ過ぎですかね?
KIMG0795
120kmしっかり走りましょう。

国道294号線のランドマークの蕎麦屋さんの「二城」、なんともラブリーな看板と営業時間(11~14時)外のやっている?それとも廃業?が判らないような外観、大盛の手打ち田舎蕎麦が名物の店です。
KIMG0796

道の駅しもづまで小休止
KIMG0797
霧が晴れてきました。
KIMG0802

筑西市に入りました。
茨城の銘醸の「来福酒造」の造り酒屋はこの奥3kmくらいのところにあります。
KIMG0804
新芽が出た麦畑
KIMG0805
KIMG0806
五行川、小貝川の支流、関東では珍しい晩秋に鮭が遡上する市街地の河川としてつとに有名です。
KIMG0807
この辺りも洪水があったのですね、時期の表示がはありませんでした。
KIMG0808

道の駅グランテラス筑西
KIMG0814
KIMG0809
ベーカリーカフェの「ohana」へ。
KIMG0812
朝食その②です。
KIMG0811
揚げ立てのカレーパンとミニフランスのホットドック風?とサービスの珈琲、美味しく頂きました。
推定熱量は、700kcaLです。
KIMG0810

此れからJR岩瀬駅に向かいます。
小貝川、2018年11月、この辺りから利根川合流点真まで60km程、フォールディングカヤックで2日間かけて下りました。
KIMG0816
国道50号から望む上野沼
KIMG0817

JR岩瀬駅に到着です。
丁度、此処が本日の行程の中間点です。
KIMG0818
りんりんロードの北側の始点でもあります。
KIMG0819
KIMG0820
KIMG0821

りんりんロードを南下して行きます。
遠くに筑波山が顔を覗かせています。
KIMG0822
りんりんロードは廃線となった筑波鉄道の線路を自転車及び歩行者専用道路にしたもので、県道501号桜川土浦自転車道路でもありますが、県道の自転車専用道路というのも珍しいですね。
此処は筑波鉄道の駅跡(プラットフォーム)です。
KIMG0826
紅枝垂桜ですね。
KIMG0828
KIMG0829
筑波山の北方の山、加波山でしょうか?
KIMG0830

真壁駅跡でちょっと休憩
KIMG0831
りんりんロードサイクラー御用達の「三由屋」へ。
KIMG0839
KIMG0834
お目当ては、栗最中、注文するとその場で最中に餡を詰めてくれます。
KIMG0836
KIMG0835
本日のおやつその1、さくさくの最中に栗たっぷりの潰し餡、美味しいです。
KIMG0838
並びの立ち喰いそばの「たかはし」へ。
KIMG0841
気になっていた肉入りお握りを1個求めました。
午後のおやつに頂きましょう。
KIMG0840

辛夷が花盛りです。
KIMG0842

りんりんロードの不思議なアップダウンの波々ロード。
KIMG0843
りんりんロードの不思議なワインディングロード。
KIMG0844

美しい筑波山、昨日の雪がまだ残っています。
KIMG0850
KIMG0851

りんりんロードの中(20km)の筑波山口に到着。
KIMG0853
松屋製麺所でお昼を予定していたのですが、日曜日の昼時で店内外に大勢の行列があり、断念してお土産の5食入りのラーメンセット(950円)を購入しました。
KIMG0852

お昼は少し南に下ったところにある「名無し」へ。
KIMG0858
醤油ラーメン(550円、推定700kcaL)、佐野ラーメンに近いチューンです。
醤油が立った端麗なスープ、中太平打ち麺、シンプルで丁寧に作られた具材、少し旨味調味料の濃さが気になりましたが、それでも丁寧な作りの美味しいラーメン、立派なもんです。
KIMG0855
KIMG0857
ご馳走様でした。

筑波山、我が家から見る山容と同じですね。
KIMG0859

大分走って振り返った筑波山
KIMG0860

つくば市の美しい街路樹の道を行きます。
KIMG0861
おやつその2、たかはしの肉おにぎり(推定350kcaL)、肉の脂が廻ったしっかりとしたご飯粒、強めの塩味、惜しいです。
KIMG0862
ご馳走様でした。

つくば市で100km、此処までは先ず先ず快走したのですが、この後は大分足と膝に疲労がきて、自宅までの30km、結構辛い走行となりました。
それでも、夕方そこそこの時間に無事帰宅、ほっとしました。

本日の走行軌跡
Screenshot_20200315-172031
事前調査では、走行距離は130kmだったのですが、迷ったりルートを変えたこともあり130kmになりました。
Screenshot_20200315-172152
Screenshot_20200315-172256

本日走行距離:129km
累計走行距離(CYLVA F8F):1,251km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):6,021km
本日消費カロリー:3,354kcal
本日摂取カロリー:2,783k
サイクリング前後の体重変化:-0.4kg

130km走り切って、満足です。
ただ80kmを超えた辺りからペースが落ちて、100kmを過ぎると相当に辛くなりました。
センチュリーライドまであと30km、今の状態では難しい、もう少し鍛錬が必要ですね。
次回は、霞ヶ浦一周+αの140kmのステップを踏もうと思います。

今日も冬晴れの良い天気です。
KIMG9562

朝食は、珍しくフォー。
乾燥麺とフォーのスープの素、具は自家製ベーコンと韮とレタス。
さっぱりと優しい味、70g弱の麺も丁度良く、朝食に良く合います。
KIMG9560
KIMG9561
ご馳走様でした。

午後はシルバK&H号に乗って買い物&ポタ。
何時ものふれあい道で、戸頭まで走ります。
KIMG9563
染井吉野の並木、花付きは例年並みでしょうか。
KIMG9565
ヤオコーで買物を済ませて、新利根橋から利根川の土手道を走ります。
KIMG9567
緩い北西の追い風を受けて、軽く漕げば20km/hオーバーです。
KIMG9569
KIMG9571
軽い運動になりました。

本日走行距離:9.4km
累計走行距離(CYLVA F8F):1,089km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):5,859km
本日消費カロリー:244kcal

夕食は鍋にしたのですが、最初に頂いた食材がこれ。
㈱麩屋藤の「たま麩」です。
ところで今日は令和2年2月2日、そして偶然にも”ふ”の日なんですね。
ちょっと出来過ぎですかも。
KIMG9579
KIMG9580

麩の底に数箇所穴を開けて、鍋の汁に浸けます。
KIMG9573

KIMG9576
暫くして持ち上げるとこんなことに。
KIMG9578
KIMG9577
ふわふわ、熱々、汁をしっかり含んで、なかなか美味しいです。
1個当たり20kcaL、良質の蛋白質をたっぷり含んでいます。
ご馳走様でした。

温かい朝、路面が温められて振った雨が蒸発して、湯気が立っています。
KIMG9432

朝食、白身を泡立てた卵掛ご飯を食べてみました。
KIMG9433
KIMG9434
黄身を崩して醤油を垂らして頂きます。
黄身の味が濃厚に感じられて、初めは美味しいのですが、食べていくうちに重たく感じられてきます。
やはり卵掛ご飯は、さっくりと混ぜて食べる方が好みですね。
KIMG9435
ご馳走様でした。

買物&ポタで取手駅へ。
KIMG9437
KIMG9443
買物の目的は、Boxhillの1Fの魚屋さんの「サントス」の第2、第4金曜日の塩鮭の特売です。
大振りの塩鮭の切り身、写真は扱いやすいように3等分にカットして冷凍保存するところです。
鮭の味が濃く脂も乗っていてとても美味しい、キャンピングカーの旅でも重宝しています。
KIMG9444
4Fのたいけん美じゅつ場、工作室の稼働を楽しみにしているのですが、もう少し時間が掛かるようです。
KIMG9439
KIMG9440
取手市の美術展が開かれていました。
KIMG9441

KIMG9442

本日走行距離:5.2km
累計走行距離(CYLVA F8F):1,046km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):5,816km
本日消費カロリー:130kcal

お昼は生麺(平打ち麺)と別売のスープ(醤油)で白河風ラーメン。
低温調理の豚肩ロースの自家製ベーコンをと茹でもやしと青葱をトッピング。
自家製ベーコンを乗せると、燻製の薫りがスープに移って、それらしくなります。
KIMG9446
ご馳走様でした。

タイトルの「冬の日」がそぐわない様な暖かい朝です。
去年も暖かかったのですが、今年の暖かさはちょっと異常な感じですね。

KIMG9093
庭の水仙、例年だと12月中旬から1月上旬に咲くのですが、やっと花芽が伸びてきた状態です。
1カ月近く遅れています。
今年は暖冬で早く咲くのではと思ったのですが、そうでもないのですね。
植物には「休眠打破」というメカニズムがあって、夏期に休眠に入った花芽が冬の低温期間を経て休眠から目覚めて開花の準備を始めるというもので、櫻は暖冬であると開花が遅れる傾向があります。
水仙にもこの休眠打破があるようですね。
KIMG9094

今日も買い物&ポタで戸頭のヨークベニマルまで。
KIMG9086
KIMG9087
利根川の土手道、ゆったりと流れる利根川を眺めながらの走行、お気に入りです。
KIMG9090
KIMG9092
本日走行距離:9.8km
累計走行距離(CYLVA F8F):1,041km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):5,811km
本日消費カロリー:294kcal

今日も買い物&ポタ、青柳のヤオコーへ。
KIMG8902
雲一つ無い快晴です。
KIMG8903
KIMG8905
利根川の河川敷の運動公園
KIMG8907
KIMG8908
9.5kmの軽いポタでした。
1578567319715
1578567323487
利根川の河川敷の運動公園
本日走行距離:9.5km
累計走行距離(CYLVA F8F):1,000km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):5,770km
本日消費カロリー:285kcal

正月から、次女に「NINTENDO SWITCH」とゲームソフトの「Ring Fit Adventure」を借りて、お試しで始めました。
謳い文句は「冒険しながらフィットネス」、RPG仕立てのフィットネスといったところで只今大流行、ソフトそのものが売り切れになっているそうです。
KIMG8959
KIMG9084
私のキャラクター、8日間で1,409kcaLの運動をしています。
取り敢えず1日に150kcaL程度を目標にしました。
KIMG9085
RPGらしい物語の中で、キャラクターは旅をしながら課題を克服していくのですが、走る、ゲームのような運動、魔物と出会ってフィットネスバトルを繰り返していき、成長していく・・・・、そんな感じです。
因みにこれは相方のキャラクターです。
KIMG8926
魔物とのバトル、フィットネスで魔物を倒していきます。
KIMG9025
KIMG9027
KIMG9044
KIMG9050
走る代わりにこんな運動もあります。
KIMG9079
SUPも出てきます。
KIMG8911
1時間強で218kcaL、結構な運動ですね。
KIMG8929
KIMG8930
210kcaLで脂肪30g(実質脂肪1g=7kcaL)を燃焼したことになりますので、1ヶ月で30×30で1kg近い脂肪が減ることに。
それに筋肉がつくので少し見た目の体型も変わるかもしれませんね。
先ず1ヶ月、頑張ってみましょう。

ヤオコーで太刀魚の尻尾が安く売ってました。
KIMG8931
今日の夕食、牛すね肉のトマト煮、太刀魚の尻尾の塩焼き、蓮根の摺り身鋳込み、焼き長茄子、立山の大吟醸。
太刀魚の尻尾は骨が多くて食べるのが少々面倒ですが、ふわふわでほんのり脂も乗っていて、なかなかおいしいです。
KIMG8933
ご馳走様でした。

このページのトップヘ