烟霞淡泊

カテゴリ: 雑記帳

朝10時過ぎ、日食を観ています。
日食ナビの2010年~2010年」よれば、2012年5月21日に金環日食、2016年3月9日の部分日食とあり、三年振りの部分日食だそうです。
覗いている日食観察用メガネは2012年5月21日の時に買ったもので、まだ在職中で有明のオフィスに出社する途中で見事な金環食を観た記憶があります。
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太陽の上部1/3くらいが綺麗に欠けています。
スマホにメガネを付けて撮ってみたのですが、上手く撮れませんね。
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午後、用事で取手駅へ。
取手駅自由通路の市民ギャラリーで取手坂道愛好会の展示がありました。
彼是この6年間くらいで相当回数の活動記録の展示を観ています。
今回は会お奨めの12の坂道の紹介です。
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この坂は歩いていますね。
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高源寺は新相馬八十八箇所巡礼で訪れていますが、この坂は通っていないような?
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白山神社の辺りは散歩や、新相馬八十八箇所で訪れていますが、記憶がありません。
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此処は通っていないみたいです。
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我が家のご近所で何度となく上り下りしています。
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常総ふれあい道の銀杏坂、取手の坂道愛好会の建立の石碑があります。
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此処は歩いていませんね。
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此処も歩いていません。
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取手駅東口から台宿に昇る主要道路、幾度となく上り下りしています。
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新相馬八十八箇所巡礼の時にこの坂を上りました。
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此処は記憶がありません。
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同じく記憶がありません。
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散歩や新相馬八十八箇所のポタリングで取手各所は相当訪れているつもりだったのですが、未訪問の地域も結構ありますね。
「ふらっと294!」もそうですが、こんな情報を元に四季折々にピックアップして訪れて行きましょう。

朝、市役所へ。
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こんなこともしているのですね。
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用事を済ませて、ついで貰ってきた資料。
広報とりで2019 1.1で紹介されていた取手市の政策PR資料”「選ばれるまち」取手へ~未来につながるまちづくり事業の紹介~”です。
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中には実際の数値を見ると盛り過ぎでしょ!というものから、どうみても大風呂敷のトンデモ計画まで、なかなかの大作です。
これ等の①「取手駅西口A街区市街地再開発事業」や②「桑原地区整備推進事業」を取手市の公式ホームページで探すと、①はあることはあるのですが(最終更新は2018年12月5日)スカスカで具体的にどうなるのか判らない状態で、②に至っては断片的な議会の議事録がヒットするくらいです(探し方が悪いのか)。
NETで引くと、日本建設新聞社の2018/1/30茨城版の「大京・戸田JVとイオンJV 区画整理事業協力者 いずれも34年度着工へ(取手市)」、日本工業経済新聞の2018/1/31茨城版の「取手市の駅西口A街区再開発事業の協力者は大京・戸田JV」   が良く纏まっていますね。
何れも取手市が発表した内容に基づいているところが笑えます。 
日本建設新聞社の記事に依れば
①:「大京・戸田建設JVの提案は、開発コンセプトに「まちの賑わいと活力を生み出す『取手らしい居場所』を」を掲げ、都市機能として商業・業務機能、公共公益機能、都市型集合住宅、広場空間を集約する。整備される建築物は、駐車場(A棟)と集合住宅(B棟)からなり、A棟にはサテライト図書館や商業・業務施設なども設ける。B棟は市内ナンバーワンのタワー型マンションとするほか、低層階にはサービス付高齢者向け住宅や保育施設などを設ける。」
②「イオンモール・イオンタウンJVによる提案は、事業コンセプトに「とりでTWIN-TOWN PROJECT」を掲げ、恵まれた立地環境を活かし、取手の求心力を担う賑わい拠点づくりを目指すとしている。土地利用計画には、北側地区を連続して立ち並ぶ専門店を中心とした商業施設、南側地区を広域集客性の高い多目的な大規模商業施設とする。
 北側地区では、既存の公共施設と連動した生活サポート施設と各種専門店を統一感のあるビレッジタイプの街並みの中に配置し、中心部には道の駅の設置も想定する。南側地区は緑あふれる環境の中で、魅力的な商業施設とレジャー&エンターテイメント施設を融合した広域集客性の高い賑わい商業拠点とし、大型ショッピングモールを中心に大型アウトドアパークなどを導入する。」とありました。二つの事業の竣工・開業は①が2024年度、②が2024年度頃とあり、約5年後に完成するのですね。

もう一つの資料は、常総市・つくばみらい市・取手市を中心とした、茨城県常総地方の観光周辺ガイドアプリの「ふらっと!294」 の紹介リーフレット。
名所案内(900以上)やチェックイン機能やスタンプラリーもできる(?)、とのことです。        
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キャラクターについては、何も言うことはございません
同じ常総地方の守谷市が参加していないのも何か判る気がします。
ダウンロードして覗くとこんな感じですが、名所・スポット案内が900以上と結構充実していて、案外役に立ちそうです。
是非、情報追加や更新を継続して貰いたいものです。
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今日も、夕陽を観に。
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昨日より少し富士山に近づいたように気がするのですが。
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観察する場所、時間を厳格にして様子を観ましょう。
ところでもし離れていくようであれば、自分が動くしかないですね。

昨年の晦日にお礼のお詣りに訪れた櫻木神社。
初詣に早朝にお詣りに上がりました。
大晦日の夜中の12時前から新年までお詣りするのを二年参りと呼びますが、12月31日と1月3日にお詣りするのは何と呼べばよいのでしょうかね?
新年三日目の早朝、流石に人出は少ないですね。
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改めて昨年の無事と無病息災のお礼を申し上げて、本年のお願いを申し上げました。
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そのまま中野へ、両親の墓参り。
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本当に風も無く、暖かい陽射しの良い天気です。
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守谷駅に滝平二郎の切り絵を原画にしたステンドグラス「日本のふるさと-つくば夕照とさくら-」があることを知り、買い物がてら観に行くことに。
守谷駅構内のコンコースにある、大きくて、美しいステンドグラスでした。
つくばエクスプレスの守谷駅は幾度となく乗り降りしているのに全く気付きませんでした。
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夕方、利根川の土手に登って夕日が沈む様を観察に。
一足遅く陽が沈んでしまい、太陽が沈む位置が富士山に近づくのか、遠ざかるのか、判りませんでした
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暫くは、夕陽が沈む時間を見計らって観察してみましょう。

2018年の最後の一日、恒例ですが今年1年を振り返ってみます。

その前に今年の思い出ショット集、少々長くなりますがお付き合いの程を。

<1月~2月 北海道の冬旅>
出発する前の取手、大雪です。
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秋田で雪の中の外飲み
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2月 北海道の冬旅
蓴菜沼の公魚釣り
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ニッカウヰスキー余市工場ナイトツアー
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支笏湖氷濤祭り
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洞爺のイルミネーション
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さっぽと雪まつりのプロジェクションマッピング
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旭川冬祭り
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男山酒造酒蔵開放
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層雲峡氷瀑まつり
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オロロンラインを北上
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稚内北防波堤
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オホーツク、ホワイトアウト寸前
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凍てつくオホーツク
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冬の北の大地での出会い
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皆さん子供のように
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北の大地の出会いその2
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然別湖の氷のバー
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糠平湖のタウシュベツ橋梁へのスノーハイク
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十勝平野の風景
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<3月>
こうざき酒蔵まつりから千葉県の櫻旅
いすみ鉄道総元駅
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小湊鉄道の菜の花畑
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飯給駅の藤本壮介:Toilet in Nature
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<4月>
北信濃の一本櫻を巡る櫻旅
須坂市の「弁天さんのしだれ櫻」
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高山村五大櫻の「黒部のエドヒガン櫻」
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飯縄町の「袖之山のしだれ櫻」
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安曇野市の「信光寺のしだれ櫻」
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<5月>
守谷から奥利根水源の旅 
ならまた湖
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喜多方酒蔵のんびりウオークから裏磐梯パドリングの旅
全12の造り酒屋巡り
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秋元湖
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カヤックは組み立てたままプレアデス号のルーフキャリアに乗せて次のパドリングスポットへ。
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檜原湖のいかり潟
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曽原湖
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小野川湖
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西会津の大塩温泉の炭酸泉
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荒川長瀞のDR(急流下り)
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6月~8月 北海道の夏旅
北へ向かう途中、山形県酒田市で外飲み、一番のお気に入りです。
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東大沼キャンプ場
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Iさんの仁木町の山荘にて
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自家調達食材の料理(ヤマベの新子の天婦羅、蕨のお浸し、山独活の天婦羅)
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マメイカ釣り(羽幌漁港)
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天塩川、4日間、151kmの川下り、士別町⇒天塩市日本海河口
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中頓別鍾乳洞
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第71回枝幸かにまつりにて、相方は「かに早食い競争」で堂々の総合優勝、毛蟹20杯ゲット!!
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旭川市の外飲み、「馬場ホルモン」、冬/夏と連続で訪問
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一通り道具を揃えて、パークゴルフを始めました。
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仁木町のさくらんぼフェスティバル
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尻別川ラフトコースDR、キャンピングカー倶楽部仲間の奈良のTさんご夫妻、青森のYさんご夫妻と
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本別町でTさんご夫妻と。
沢山の川下り、パークゴルフ、持ち寄り普段食事の宴会をご一緒して楽しみました。
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清里町のRVパーク「ウエネウサルみどり」
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オンネトー湯の滝
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釧路川湿原域
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屈斜路湖、夕暮れのオヤコツ地獄で温泉卵作り

この旅のお昼の定番、立ち喰いそば風天婦羅そば
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釧路湿原の細岡展望台
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歴舟川のDR(2日間)、上流部の美しい流れ
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シーソラプチ川/空知川DR、今までで一番美しく、一番面白い急流下りでした。
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上富良野の日の出公園
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東川町は洒落たcafe
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チミケップ湖のトラウトフィッシング
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型の良い虹鱒とアメ鱒
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紋別まきばの広場パークゴルフ場、北海道随一です
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知床五湖
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雌阿寒温泉の「野中温泉(旧本館)」、この旅一番の温泉
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美々川&千歳川のDR
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キャンピングカー倶楽部の旭川オフ会(21世紀の森キャンプ場)
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安田侃彫刻美術館アルテピアッツァ美唄
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モエレ沼公園
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神威岬
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歌才ブナ林
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帰りに寄った青森県田舎館の田圃アート
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9月 紫水ファームでミニオフ会
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10月 中部から近畿の旅
シルバK&H号で諏訪湖一周ポタ
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諏訪五蔵の酒蔵巡り
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飛騨古川
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千代保稲荷(おちょぼさん)晦日参り
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養老町の天命反転地
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奈良のニッタの森パークゴルフ場、恐ろしい砲台グリーン
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超渇水の奈良吉野川DR
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興福寺中金堂の落慶記念ライトアップ
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斑鳩の法起寺
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宮川(奥伊勢湖)
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伊勢神宮
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北山川瀞八丁
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明日香路
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入之波温泉 山鳩湯、この旅一番の温泉
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行者還り林道の紅葉
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九度山の町石道
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高野山金剛峰寺
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保津峡
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11月 紫水ファームから茨城県の旅
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12月 松島から仙台の旅
松島の瑞巌寺五大堂
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2年振りに訪れた松島観光協会かき小屋
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「2018 SENDAI PAJENT OF STARRIGHT」へ
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名取市の閖上漁港の朝市
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1)キャンピングカーの旅
キャンピングカーの旅延べ日数:165日、昨年が147日でしたので今年も最多記録更新です。
今年は後もう少しで1年の半分、それにしてもよく出掛けましたね。
因みにプレアデス号が納車された5年ですが、各年のキャンピングカーの旅延べ日数を纏めると次のようです。
2013年:  16日
2014年:  57日(累計  73日)
2015年:  51日(累計124日)
2016年:136日(累計260日)
2017年:147日(累計407日)
2018年:169日(累計576日)
2013~2015年は現役社会人の期間で、完全リタイアは2016年からです。
<2018年の旅の内訳>
 初めての厳しくも楽しい冬の北海道の旅、2箇月半という長期となった北海道の夏の旅が、特に強く印象に残りました。
 北海道の夏の旅でパークゴルフを本格的に始めて、キャンピングカーの旅の良いアクティビティーになりました。
 キャンピングカー倶楽部の仲間と、パドリングとパークゴルフと持ち寄り料理の宴会を沢山ご一緒して、旅の形が少し変わったことも今年の収穫でした。
 1~3月:北海道の冬旅(33泊34日)
 3月:こうざき酒蔵まつりから千葉県の櫻旅(5泊6日)
 3月:茨城県波止釣りの旅(1泊2日)
 4月:お花見カヤックと焚き火会(1泊2日)
 4月:北信濃の一本櫻を巡る櫻旅(4泊5日)
 5月:守谷から奥利根水源の旅(3泊4日)
  5~6月:喜多方酒蔵のんびりウオークから裏磐梯パドリングの旅(7泊8日)
  6~8月:北海道の夏旅(73泊74日)
 8月:茨城県波止釣りの旅(1泊2日)
 9月:紫水ファームでミニオフ会(1泊2日)
 10月:北関東の旅(2泊3日)
 10月:紫水ファームでミニオフ会(1泊2日)
 10~11月:中部から近畿の旅(14泊15日)
 11月:紫水ファームから茨城県の旅(3泊4日)
 12月:千葉県の旅(1泊2日) 
 12月:松島から仙台の旅(2泊3日)
 
2)カヤックのパドリング
 延べ20日、北海道や近畿と遠出もして、よく漕ぎました。
 長年の夢だった天塩川151kmの4日間に及ぶ川下り旅、これまた一つの目標だった北海道随一の美しい急流のシーソラプチ川、我が家にとってエポックと謂える一年となりました。
また、プレアデス号のルーフにカヤック用のキャリアを設置してカヤックを積めるようにして、カヤックを畳まずにパドリングスポットを梯子できるようになり、裏磐梯と北海道で大いに活躍しました。
 無印:フォールディングカヤック、☆:ダッキー
 4月:小貝川福岡堰(茨城県)
 4月:小貝川福岡堰(茨城県)
 5月:ならまた湖(群馬県)
 5月:秋元湖/小野川湖(福島県) 
 5月:檜原湖/曽原湖(福島県)
 5月:小野川湖/沼沢沼(福島県)
 6月:☆荒川長瀞(埼玉県)
 6月:大沼(北海道)
 6月:天塩川(北海道、4日間+1日)
 7月:☆尻別川ラフトコース(北海道)
 7月:釧路川湿原域(北海道)
 7月:☆歴舟川(北海道、2日)
 7月:☆シーソラプチ川・空知川(北海道)
 7月:チミケップ湖(北海道、3日)
 7,8月:屈斜路湖(北海道、3日間)
 8月:美々川と☆千歳川(北海道)
 11月:☆奈良吉野川(奈良県)
 11月:宮川/奥伊勢湖(三重県)
 11月:北山川瀞峡(三重県)
 11月:☆保津峡(京都)

3)ポタリング
 総走行距離:666km、累計走行距離は4,982kmとなりました。
 10月にブリジストンのSILVA F8Fを購入して、7年半乗ったアルブレイズから乗り換えました。
 アルブレイズでは15km巡行が精一杯ですが、SILVAでは20kmも可能となり、別次元の快適さです。
 新四国相馬霊場八十八箇所の順打ち(番号順に巡る)の2年目に突入して、13回の巡礼で466kmとなりました。88番まであと6回、累計走行距離は650kmを見込んでいます。

4)芸術祭
 2015年の越後妻有トリエンナーレから始まった芸術祭ですが、今年は大きな芸術祭の参加は無しとなりました。
 来年は茨城県北芸術祭(トリエンナーレ)の2回目があり、是非出掛けましょう。

5)釣り
 槍烏賊:2、中深場:1、波止釣り:5、鰻釣り:1、渓流釣り:3、レイクトラウト:6、公魚:3
 木肌鮪は一回も行かずに終わり、船釣りは少し停滞気味の一年。
 釣行するとなかなか疲れが取れないようになり、歳をとったと感じることがしばしばでした。
 冬の北海道で初めての公魚穴釣り、これは楽しく、本州でも行ってみたいですね。

6)七福神・八十八ヵ所巡礼
 新四国相馬霊場八十八箇所(順打ち)で13回。
 そろそろネタ切れで、キャンピングカーの旅と地方の巡礼も考えなければなりませんね。
 それと、四国八十八箇所も。

7)ビール工場見学
 今年は0件でした。
 全国の24のビール工場めぐり、残りは12工場、来年は少し廻りましょう。
 
8)散策
 相変わらず近場、旅先で結構歩きました。
 
9)色々
①立ち食い蕎麦の名店シリーズは1軒で累計21件になりました。
②外飲みと称して旅先で都市部のコインパーキング等にプレアデス号を停めて、その地の居酒屋の名店を訪ねることも度々、これがなかなか良くて旅の楽しみになり、今年も13軒となりました。
③2017年8月の右足脛骨上部外側単純亀裂骨折で右足の筋肉が痩せて筋が固まって、リハビリに時間がかかりましたが、今年の前半でほぼ元通りになりました。
糖尿病も高血圧も先ず先ずコントロールできていて、二病息災で気を付けていこうと思います。
④blogも2013年7月4日に始めてから5年6ヶ月、毎日更新も2014年12月25日から4年を越えました。
我ながらよく続いたものです。
累計訪問者数:98,127、あともう少しで100,000、お越し頂いた皆様にお礼申し上げます。

2018年を振り返ると、昨年以上に色々な災害や異常気象も発生して、大変な一年でした。
また、世の中も以前ではありえないような愚かな争いや諍いが絶えず、何か大きく暗い影が覆ってくるように不安になる一年でした。
来年こそ、穏やかで良い年になることを願っています。
良い年をお迎えください。

今日も快晴で、昨日に引き続き利根川の土手へ。
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昨日の比べると、少し雲があって、それに僅かに霞が掛かっていますね。
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気温が低いのですが、風も無く、日差しが暖かく感じられます。
大寒波襲来とのニュースですが、関東の南では穏やかな年の瀬となりそうです。

自家製切り干し大根と干し椎茸を作成中です。
車のダッシュボードの上に置いておくと早く水分が抜けますが、あんまり長くやると温まってカビるので注意が必要です。
大きな大根一本分ですが、干し上がると両手いっぱいくらいの量になります。
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出来上がりを甘酢に浸けて、柚子を針のように切って散らす、我が家のお気に入りです。

冬晴れの朝、雲一つない晴天です。
利根川の土手に上がると遠くに富士山が見えました。
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真っ白な富士山
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最大ズームで。
富士山と大きな立木の左手に見える塔はスカイツリーですね。
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お昼は、㈱福原食品の「極太麺硬焼きそば(揚げ麺)」に、肉と野菜の餡掛けを乗せて皿うどん風。
揚げ麺は1人前90gで425kcalなので、割って半分にして、その代わり野菜たっぷりで頂きました。
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これは美味しいですね。
何時もは細麺タイプで作るのですが、太麺だと最後までバリバリとした食感で、たっぷり野菜と相まって、食べた感がより強くなりますね。
ご馳走さまでした。

相方が、お掃除グローブを改造してパークゴルフ用のボール拭きを作り、ベルトポーチに付けました。
相方が熊で私が猫、可愛いです。
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因みに、クラブのヘッドカバーは100均のペットボトルカバーで、これも気に入ってます。

12月19日に自家製ベーコンの仕込みを始めましたが、今日で燻製して完成です。
<今までの手順>
①国産豚バラ肉(500g)に岩塩(肉の2%で10g)、荒挽き黒胡椒たっぷりを塗す。
②真空パックする(ポリ袋で空気を抜き気味にして閉じるのでも可)。
③冷蔵庫で保存(6日間)
<今日の作業>
④流水で塩を洗い流し、ボールに水を張って肉を1時間浸けて、水を替えて更に1時間浸けて塩抜きをする。
⑤端を少し切って焼いて食べて塩味を確認する。
⑥キッチンペーパー等で水気を良く拭う。
⑦風通しの良い日陰で風乾する(4時間)
⑧60~80℃の温燻で2時間程燻す。
⑨室内に半日くらい放置して後、冷蔵する。

6日間塩蔵して、飴色なったバラ肉
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塩抜きした後に端を切って焼いて試食、程好い塩加減です。
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風乾、本来は4時間くらいですが、扇風機を使って2時間。
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自家製温度計付き燻製器です。
百均で買った32cm大型ステンレスボール(324円×2)、金網(108円)、ホームセンターで買った天婦羅用温度計(780円)で、総額1,536円、案外お金が掛かってますね。
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スモークチップはサクラで、二握りくらいをステンレスボールに直に置いて、コンロはごく弱火。
70~80℃ぐらいでコントロールします。
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本来は、肉から脂が滴り落ちてそれが焦げると風味が悪くなるので、アルミホイルで脂受けを付けるのですが、温度を上げないようにコントロールしたので、滴り落ちは僅かでした。
途中でチェック、後もう少しですね。
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出来上がりを半分に切ってみました。
程好い燻製の薫りと塩梅良く、低温調理に近い食感で、なかなか美味しいです。
冷蔵庫で少し落ち着かせれば、もっと美味しくなるでしょう。
楽しみです。
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戸頭の「ニトリ 西友楽市守谷店」でこんな食器を購入しました。
スレート製のプレートです。
肉料理や少量の摘み等を盛ると、映えそうです。
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手作りベーコンに再トライ。
前回は塩漬け4日で、「ハラさん」さんの大きな燻製器で作りましたが、今回は塩漬け7日、燻製は自作の簡易燻製器を使おうと考えています。
さて上手くできるでしょうか。
本日の作業
①国産豚バラ肉(500g)に岩塩(肉の2%で10g)、荒挽き黒胡椒たっぷりを塗す。
②真空パックする。
③冷蔵庫で保存(7日間、毎日1回天地を返す)
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玄関横のツワブキの花がそろそろ終わりになる頃、水仙の花芽が出ました。
来週には咲きそうで、今年は少し早いようですね
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ハツユキカズラが冬の装いになりました。
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裏手の薔薇、まだ咲いていて、蕾もあります。
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12月も半ばとは思えないようなぽかぽか陽気となりました。
シルバK&H号で、取手駅まで用事と買い物へ。
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壁画によるまちづくり実行委員会」の「国際壁画コンペティション取手2018」の壁画、あともう少し完成のようです。
ここ数年では一番のデザインかな?
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朝食は、トースト/目玉焼き/レタス/ソーセージ入りトマトスープ/ヨーグルト/珈琲。
以前は、ご飯:パン=4:1くらいだったのですが、最近は2:1ぐらいまでなりました。
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ご馳走様でした。

さて、午前中は守谷方面に買い物、イオンタウン、ヨークベニマル、サンキファブリック館、ヤオコーを巡りました。
イオンタウンのクリスマスディスプレイ、最近見た中では一番華やかかな。
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お昼は、鍋の残りを冷凍した鴨肉で鴨南蛮です。
たぬきそばが種物そばの王様と思っている私ですが、溶けた鴨の脂がそばと葱に纏わりついて、とても美味しいですね。
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ご馳走さまでした。

午後は、シルバK&H号に乗って取手駅方面へ。
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東京芸術大学・市民・行政による「壁画によるまちづくり実行委員会」の「国際壁画コンペティション取手2018」の作品の作成中でした。
なかなか華やかでここ数年の作品の中で一番かも。
今回と過去の作品も含めると、駅まで数百mの壁画が続くことになります。
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用事その1、リボンとり3Fの取手市役所取手駅前窓口で、茨城県県議会議員選挙の期日前投票です。
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最近、選挙はほとんど期日前投票ですね。

同じく3Fのカフェ「ガーデン」が閉店して、その後に居抜きで同じような店の「PONY´S CAFE」が開店していました。
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月に1、2回、取手駅の本屋さん(宮脇書店とくまざわ書店)の梯子をしますが、休憩&blog打ちでよく立ち寄ります。

クリスマスディスプレイ、リボンとりでここだけでした。
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こんな催し物のも。
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40年前の取手駅周辺の写真
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用事その2、歯科検診で見付かった上前歯2本の欠けの処置で、天王台の歯科クリニックへ。
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診療は10分ぐらいで終了。
今回の歯科検診も何事も無く無事終了、次はまた半年後ですが、何時まで無事が続くことやら。
日暮れの中の帰宅
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青山落としの柏への抜け道の農道、この時間は混んでいますね。
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本日の走行軌跡
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本日走行距離:13.3km
累計走行距離(CYLVA F8F):133km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):4,873km
本日消費カロリー:397kcal

午前中は3ヶ月ごとの糖尿病のクリニックの通院。
通い始めてもう8年9年?、でしょうか。
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検査の結果:前回からの変動量(今回検査値)
体重:+0.4(65.5kg)
血糖(食後2時間):-36(83mg/dL)
HbA1c:-0.1(5.9%)
TC:-2(213mg/dL)
LDL-C:-12(136mg/dL)
HDL-C:+7(60mg/dL)
LDL/HDL比:-0.5(2.1)
血圧:117/81mmHg
CPR:-2.9(5.4)
CG比:-2.1(4.9)
今年の前半にHbA1cが6.1くらいに上がっていたのですが、6.1⇒6.0⇒5.9と少し下がりました。
LDL-Cも大分下がってましたが、変動が大きい(最大50mg/dL)のと、生活習慣(コレステロール摂取量)にも連動していない印象で、ちょっと疑っています。
元勤め先はLDL-C測定試薬を世界初で開発して、私も少し関わって開発品のプロトタイプの基準的測定法との比較等の評価試験を行ったりしていました。
社内でボランティア採血で長期にわたって20回以上LDL-Cを測定して、個人の生理変動幅(sp)を算出しましたが、約8mg/dLで、それに照らし合わせても変動が大き過ぎる気がします。
このクリニックではLDL-Cは直接測定ではなくて、推定式(F式、[LDL-C]=[TC]-[HDL-C]-[1/5*TG])で求めているので3種の測定値の誤差を含有しているのですが、それでもこんなにバラツクことはないはずです。
ということで、LDL-Cの値は見ますが気にしないで、ついでにコレステロール含有量の高い食品の摂取も余り気にしないで生活していこうと思います

午後は取手駅前の眼科で半年毎の糖尿病眼検診を受けました。
2017年5月の受診で「右眼:単純網膜症」との診断を受けて、半年毎の検診となっていますが、以降1.5年、異常無しが続いていて、ちょっと安心しています。
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今年の夏に北海道の旅で「パークゴルフ」(PG)を始めたのですが、すっかり嵌まってしまいました。
PGの良いところは、次のようなことでしょうか。
・北海道の市町村には必ずPG場が在り、無料から安価な料金で開放されている。
・草原、林間、川辺、海辺、湖畔、シチュエーションが多彩で北海道の自然を感じることができる。
・初めは簡単かなと思うのですが、見た目以上に難しく、なかなか奥が深い。
・空いた時間でちょこっとから、丸一日たっぷりまで、自由に遊べる。
・程好い運動でキャピングカーの旅のアクティビティとして最適。今年の北海道の旅で出発時より最大で3kgの体重減となったが、PGが大いに貢献。 

関東に戻ると、パークゴルフ場は各県に数軒から10軒程度(0軒もある)ありますが、余り盛んとは言えません。
また、北海道のホームセンターで必ずあったPG用品売り場は皆無です。
一方、関東では「グランドゴルフ」(GG)が結構盛んで、開放校庭や河川敷や公園でプレイしているの時折見掛け、ホームセンターでもGG用品売り場も散見します。
そんな時に取手市の広報の「とりで」11月15日号にGG無料体験の告知(NPO法人 取手東部わいわいスポーツクラブ主催)があり、参加することに。
場所は、旧井野小学校の校庭で、運動を兼ねてシルバK&H号で出掛けました。

8H(15m、25m、30m、50m 各2H、計8H)、ホールポストにボールを入れるまでの打数を競う。
1H3打で8Hで24打が基本(パー)。
道具:スタートマット・ホールポスト(共用)、専用クラブ・専用ボール(個人)
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指導員にレクチャーを受け、コースを2回ラウンド。
1回目:21打(2打:3回、3打:5回)、2回目:23打(2打:2回、3打:5回、4打:1回)
ボールの距離感、また曲がり具合が掴めず、なかなか面白いのですが、一方PGに比べると爽快感やホール毎の変化が乏しい感じがします。
ちょっとやるには良さそうですが、それなりの用具(結構高価)を買い揃えるとなると躊躇しますね。
またこのスポーツクラブは、入会金:1,000円、月会費:600円、保険料(年額):600円で、GGを含む9種のスポーツ/リクレーションの教室に参加できるようです(複数の教室の参加可とあり)。
少し検討してみましょう。

本日の走行軌跡
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本日走行距離:9.1km
累計走行距離(CYLVA F8F):120km
総累計走行距離(ALVLAYS+CYLVA F8F):4,860km
本日消費カロリー:277kcal

龍ヶ崎税務署へ。
余り行きたくない所ですが、年に数回は訪れます。
要件は済んだのですが、正しい納税を心掛けている我が家にとって、何時も何か釈然としない気持ちになるのは何故でしょうかね?
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午後は天王台の掛かり付けの歯科クリニックで、歯科検診の2日目でスケーリングの残りとレントゲン撮影。
検診そのものは終了ですが、前歯の欠けの処置でもう1日通うことになりました。

歯科クリニックの帰りに「第4回藤代イルミネーション」に寄ってみました。
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2015年の第1回から見物していますが、だんだん寂しくなるような・・・、回数を重ねる毎に規模が大きくなるのが普通だと思うのですが。

今日の夕食、秋刀魚の塩焼きとハンバーグ。
秋刀魚は一匹70円、ちょっと小振りですが、なかなか美味しい、今年は秋刀魚の当たり年でしたね。
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ご馳走様でした。

今朝は靄が出て、朝陽がとても綺麗でした。
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久しぶりに「セブンパークアリオ柏」へ。
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最近のクリスマスディスプレーは、昔に比べると随分大人しくなったと思うのは私だけでしょうかね。
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セブンパークアリオ柏の名所の「ビック ワンダー」
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さて本日の目的地です。
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久々に映画を観にきました。
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これです。
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クイーンの全盛期は余り音楽を聴かなくなった時期ですが、それでも聞きなれた懐かしい曲ばかり。
2時間半の長丁場ですが、音楽とエピソードのテンポも良く、フレディー・マーキュリーを演じたラミ・マレック始め俳優もお見事というばかり。
それと何といっても「ドルビーアトモス」が導入された劇場の圧倒的な音響、終盤のライブエイドの21分は感動物で不覚の涙が、堪能しました。

月曜日と木曜日の朝、スーパーのカスミの移動販売車が近くに来ます。
過疎地で時折見かけますが、わが居住地のこの住宅街もある種の過疎でしょうね。
以前は歩いて行ける所に小さなスーパーもあったのですが、撤退してしまい、今では最寄りのスーパーまでは2kmくらいの距離です。
また、住宅街には空き家や空き地もだんだん目立ってきて、住宅街で子供をほとんど見かけません。
この住宅街の自治会の広報誌で、紹介されていた情報です。
「65歳以上の高齢化率は、国:27.8%、茨城県:28.4%、取手市:33.1%、この住宅街:51.4%」
この住宅街が建設されたのは40年から35年くらい前で、その時の入居者がここ10年くらいで65歳を超えてきたのでしょうね。
そういう私も、来年からは高齢化率上昇に貢献してしまいます
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午後は、掛かり付けの歯科クリニックの半年毎の検診で我孫子市の天王台へ。
天王台駅前、11年前まで住んでいましたが、あまり変化はありません。
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駅前のロータリーに面してファミリーマートが2軒、取手駅東口にもローソンが同じように2軒ありますが、何か不思議な感じがします。
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天王台の繁華街(?)、ここも変化がありませんね。
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と思ったら、ちょっと大き目なライブハウス兼貸しスタジオhaco(地下)とステージのある飲食店Alto(2F)がありました。
11年前には無かったと思いますが、この場所に?とこれまた不思議に感じます。
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歯科検診、チェックとスケーリング、前歯の欠けが大きくなったくらいで異常なし。
15年位前に此処で治療した奥歯も保っています。
今まで奥歯を治療しても5年くらいでダメになっていたのですが、良い歯医者に巡り合ったと感謝しています。
これからも通い続けるでしょう。
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干し柿、「美味しくなーれ、美味しくなーれ」と優しくもみもみしました
あと一週間くらいで完成です。
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曇りがちの朝です。
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干し柿、干し始めて7日目、水分が抜けてしわっとしてきました。
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お昼はレトルトカレー(右:マッサマン、左:サグ)です。
最近のレトルトカレーは本格的ですね、相当辛くてスパイスも効いていて、美味しいです。
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ご馳走様でした。

11月15日の記事分の再掲>
ベーコン作りその2
材料:豚バラ肉(500g)、岩塩(10g、豚バラ肉の2%分量)、粒黒胡椒適宜
①豚バラ肉に岩塩と粒黒胡椒を擦り込むように塗す
②そのまま真空パック
③冷蔵庫で4日間保管(時折天地を返しながら)
<本日分>
④流水で洗う
⑤ボールに水を張り肉を浸けて、30分毎に水を替える
⑥浸漬1時間で、肉の端を切って焼いて味見、程好い塩味であれば、浸漬終了(塩辛ければ、延長)
⑦肉をキッチンペーパーに包んで水分を取る
⑧肉を風通しの良い所で針金で吊るして4時間風乾
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水に浸漬
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浸漬1時間で、切れ端を焼いて味見
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明日、燻製して完成予定、楽しみです。

牛久方面に買い物に出かけ、ついでに「乙戸沼公園」に寄って散歩を。

ここは公園入口の銀杏並木の紅葉(黄葉と謂うのが正しいようですね)が有名で、毎年訪れます。
今年は少し遅かったみたいですね。
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乙戸沼を一周の散歩
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家鴨の親子、この時期に雛が?
家鴨の繁殖期は早春から秋で、産卵から孵化まで1カ月くらいかかることを考えると、そんなに不思議でもないのかもしれません。
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14時過ぎにはもう陽が傾いて、晩秋から初冬と移り変わりを実感します。

月例の墓参りで中野へ。
気持ちの良い秋晴れです。
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皇帝ダリアが綺麗に咲いていました。
我が家の皇帝ダリアは台風で折れて倒れてしまいました。
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櫻が咲いています。
十月桜か四季桜なのですが、ここからでは判りませんね。
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名前の判らない蔓(?)の植物、綺麗に咲いています。
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このお寺は花が沢山あるのですが、さすがにこの時期咲く花はすくないですね。

帰りに都立城北中央公園に行ってみました。
氷川台に寄る時によく傍を通り過ぎて、気になっていました。
結構大きな公園ですね。
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銀杏が綺麗に紅葉していました。
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テニスコート
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陸上トラックの広い芝生
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野球場
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結構広い公園で、櫻も沢山あって、春はまたその楽しみもありそうです。

思い立ってベーコンを作ってみることに。
材料:豚バラ肉(500g)、岩塩(10g、豚バラ肉の2%分量)、粒黒胡椒適宜
①豚バラ肉に岩塩と粒黒胡椒を擦り込むように塗す
②そのまま真空パック
③冷蔵庫で4日間保管(時折天地を返しながら)
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次の行程は来週の月曜日です。

つくば市に用事があって出掛けたついでに、「セイコーマートつくば今鹿島店」に寄り、何時の通りですがG7を購入。
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右から、Carmenere、Chardonnay2本、ここまでは定番の500円シリーズ、左はG7 Reserva Chardonnay 2016で我が家にとっては少々お高く、といっても900円ですが
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その近くの洋菓子店の「ガトー・プーリア」で、朝早くから予約販売で行列ができるというエクレア(108円)、平日だから大丈夫だろうと思ったのですが、既に売り切れで、仕方がないので残っていたプレミア エクレア(280円)を購入。
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夕方、宅配便が到着。
カヤックのワイルドカード号のチャンネル(フレームとリブフレームを接合するプラスティック製品)が7個破損気味だったので、クリアウォーターカヤックスの通販で予備を含め10個購入したものです。
折を見て交換しましょう。
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本日の夕食、ヨークベニマルの合鴨セット(ロース、腿肉、団子)で鴨鍋と秋刀魚の塩焼き。
この合鴨セットはなかなか美味しく、約600円で2~3人前と、とってもお得で気に入っています。
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デザートはプレミアム エクレア
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美味しいのですが、朝に予約販売の行列ができて、売り切れてしまう108円のエクレアが気になります。
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ご馳走様でした。

旅の後片付け。
ワイルドダック号(ダッキー:セビラーSK200DSのニックネーム)もワイルドカード号(ファールディングカヤック:フジタ アルピナ2 460EXのニックネーム)は両方とも濡れたまま畳んでいたので、広げて乾かしました。
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曇りでしたが、一日干して何とか乾かして収納。
もう今年は使いそうもありませんね。

もう一つ、干し柿作り。
Tさんの本家で採れた渋柿を頂き、伝授されたレシピで干し柿を作ってみました。
出来上がりが楽しみです。
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藤代の「ハラさん」さんの「紫水ファーム」へ届け出物でお邪魔しました。
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キャンピングカー倶楽部(CCC)のSさんから貰い受けた燻製器が、石窯の隣に鎮座していました。
とても立派な燻製器です。
それと専用の簀の子も追加作製されていますね。
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新作の収納付きガスコンロ代
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これも新作のパーゴラ風のキウイフルーツ用の棚、これが構築物の最後で、今年の1月から始まった紫水ファーム造りは終了とのことです。
長い間、本当にお疲れ様でした。
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立派なキャベツと大根、冬野菜が良く育っています。
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紫水ファーム、またお伺いする時が楽しみです。

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