烟霞淡泊

2017年09月

中野の両親の墓参りへ。
足の怪我もあって、9月も30日となってしまいました。
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柘榴が生っていました。
秋ですね。
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少し時間があったので、付近を散策。
桜が池不動尊、古いお不動さんで私が小さい頃はよくここで遊びました。
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揚水でしょうが、今も湧き水があるのですね。
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小綺麗に整備されています。
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氷川神社、この辺りの総鎮守です。
ここも幼い頃よく遊びにきて大きな神社のイメージがあったのですが、今こうして訪れるとこじんまりとした神社ですね。
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さて、本日は元の勤め先のSさんが取手に来られて、今更ながらですがある仕事(連携していた企業の講演会講師)の引継ぎをして、その後一杯飲むことに。
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引継ぎは2時間強で終わって、元勤め先の様子や付き合いのあった現役の方々の近況を等、楽しい一時となりました。
2軒梯子して、大分飲み過ぎて帰宅が相当遅くなりました。
久々に飲みに出ると、どうもこうなりますね、気を付けねば。

気持ちの良い秋晴れの一日。
今日も午前中は、グリーンスポーツセンターのプールでウォーキングのリハビリ。
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此処にも金木犀の花びらが。
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用事があって市役所に寄りました。
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用事を済ませて、少し前に情報があった平成28年度の第25回取手市長賞受賞作品(彫金)の展示を観に行きました。
作品名:心の塔-喜怒哀楽- 作者:有賀幸奈
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なかなか美しい作品です。
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今日おやつに、吉祥寺の「小ざさ」の羊羹です。
朝の4時5時から予約に並んで、開店前に予約で完売してしまうという超有名店ですね。
此処の羊羹を食べることは至難と思っていましたが、何と北海道で出会ったFさんに頂きました。
一緒に頂いた最中は先に美味しく頂きましたが、羊羹は後の楽しみでとっておきました。
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小豆、砂糖、寒天のみで作られた羊羹、小豆の旨味ととても上品な甘さ、本当に美味しいですね。
皆さんが朝早くから並ぶことが納得できます。
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ご馳走様でした。

北海道から帰って、市谷の薬王寺の「風花」を訪れようと思っていましたが、ぼやぼやしているうちに骨折してその機会を失ってしまい、やっと歩けるようになって訪問することに。
さて、「風花」ですが元勤め先の先輩が3年前に開いたビールとワインと珈琲のお店で、街歩きの帰りの途中で訪れたり、ワインやビールの試飲会に招待されています。

大江戸線の牛込柳町駅西口からお寺横の狭い路地を抜けていきます。
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大谷石の石垣に蔦が絡んでなかなか良い感じです。
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ビール2種(Grolsch:オランダとStropramen:チェコ)と白ワイン(An:トルコ)一杯を頂きました。
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美味しいビールとワイン、軽めの昼飲みに丁度良い量でした。
お互いや共通の友人の近況や、お酒の話、楽しく過ごしました。

今日はもう一軒、新宿で外飲みを計画して、リハビリを兼ねて3km弱を歩くことに。
昨夜来の雨で金木犀の花びらが道路に固まっていました。
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新宿へ向かう道すがら。
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本日の外飲み2軒目、鰻料理の名店「新宿うな鐵」です。
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先ずは一番搾り、今日は気温が高く、歩いて乾いた喉に美味しいです。
(さっきのビールは何処に行ったんでしょうかね
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鰻の串一通り(9種)を注文しましたが、既にひれ、肝、レバーが売り切れで6種となりました。
どうもこの3種は回転と同時出ないと注文できないようです。
一品目のかぶと、ほろほろと柔らかく旨味とほろ苦さが良いです。
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右から、2品目の串まき:腹の部分で脂が乗っていて美味しい、3品目のしろばら:あばら骨近くの白身でさっぱり目。
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右から4品目のくりから:背中の部分、山葵を乗せて醤油を垂らして頂きますが、大変美味しい。
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手前から5品目のばら:あばら骨近の赤身で少し血の鉄分を感じるような味、6品目のたんざく:蒲焼ですね。
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お酒を頂くことにして、出羽桜の櫻花と摘まみに骨からあげを注文。
出羽桜は定番の美味しさ、骨からあげもカラッと揚って、良い摘まみになります。
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鰻の柳川、これは平凡かな。
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お酒をもう一杯(銀盤、銘柄は不明ですが美味しい)とうざく。
ふわっとした鰻と蛇腹に切れ目を入れた胡瓜がとても良く合います。
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食事に鰻重上を二人で一つ。
柔らかな焼き上がり、たれは端麗、生の山椒と一緒に頂くと、とても美味しい。
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少しづつ、色んな鰻料理を食べることが出来て、大変満足しました。
何時もの昼飲みに比べると少々高くつきましたが、偶には良いでしょう。
ご馳走様でした。

午前中少し早目にグリーンスポーツセンターのプールへリハビリへ。
旱朝は雲っていましたが、今は青空が覗いています。
スポーツセンター前の駐車場は満杯で奥の駐車場へ。
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プールまで緑の気持ちの良い道を行きます。
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入念にストレッチをして、ウォーキング。
リハビリを開始して1週間、固まった膝や縮み切っていた腱も少し揺るんできたようです。

さて、この後千葉の道の駅を2軒梯子して、野菜他の調達へ。
久し振りの運転です。
先ずは40km程走って香取市の「道の駅くりもと」へ。
年に数回は訪れるお気に入りの道の駅です。
此処は、サツマイモ、ヤマトイモ、落花生が名産です。
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買い物の前に、「味処いっぷく」で昼食を。
一度此処のトンカツを食べてみたいと思ってました。
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房州ポークのロースカツ定食(950円)、肉厚で程よい脂が入っていてなかなか美味しいのです。
只、衣が固くてもう少しサクッとした揚げ具合だと良いですね。
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水郷赤鶏の鶏カラ揚げ定食(750円)、此も少し揚げが強い気がしますね。
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ボリュームたっぷりで、ご飯は食べ切れませんでした。
ご馳走様でした。

さてこの道の駅の名物の落花生掘りをやっていたので、ビニール袋詰め放題(500円)に参戦。 
1株100円のコースもあったのですが、詰め放題は10株以上分入るとの話で、此方に。
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道の駅に戻って、ヤマトイモや牛蒡や酢橘等を購入。

もう1箇所の「道の駅風和里しばやま」に寄って韮や茗荷を購入して帰宅。
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約100kmのドライブでした。

落花生を洗います。
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落花生の茹で方
①分量
落花生300g
水360mL
塩大さじ1.5杯
②茹で
圧力釜で蒸気が上がってから、強火8分、弱火6分、直ちに蒸気を抜いて、笊で塩水から放す。

今日の夕食、もつ鍋、スマ鰹の刺身、茹で落花生、枝豆。
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お酒は菊盛純米吟造り(木内酒造)、前から一度飲んでみたいと思っていましたが、安くて美味しい、此れは良いですね。
ご馳走様でした。

体調不良と休館でお休みしていましたが、今日はグリーンスポーツセンターのプールへ。
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良い香りが漂っていると思った通りら、満開の金木犀が。
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昨日は月曜日で休館日だったせいか、朝早くから大勢のお客さんが来ています。
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今日は相方が街中に出掛けたので、お昼は外食に。
久し振りに「ラーメン二郎守谷」が頭に過りましたが、さすがにこの体調では無理で、「手打ちラーメンいまのや」へ。
12時過ぎで駐車場は満杯です。
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チャーシュー麺(800円)、如何にも白河ラーメンらしいビジュアルです。
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麺は白河ラーメンの平打ち縮れ麺とは少し異なり、丸みを帯びた弛くウェーブした麺ですが、ツルンとした口当たりでこれはこれで美味しいですね。
すっきり醤油が立った綺麗なスープと軽く燻したチャーシューと白河ラーメンの定番です。
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美味しく頂き、ご馳走様でした。

食料品の買物は「ヤオコー」、「ヨークベニマル」、「ジャパンミート」、「西友」が中心で、まれに「イトーヨーカ堂」、「カスミ」等に行きます。
それでも飽きるので、時折地域限定のスーパーにも行くことがあります。
今日は龍ヶ崎市の「スーパータイヨー」へ。
タイヨーは茨城、千葉、東京にスーパータイヨーとビックハウスの37店舗を展開しています。
安売りのイメージがありますね。
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実際買物してみると、10%くらい、物によっては20%くらい安いように感じます。

近くの常総鉄道竜ヶ崎線の入地駅(無人駅)を、地元の高校生が待合所のペンキ塗りや花を植えたりしたと朝日新聞の茨城県版に記事がでていたので、立ち寄ってみました。
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まだペンキ塗りの最中でした。
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牛久沼水辺公園」へ。
前から気になっていたのですが、初めて寄ってみることに。
秋の花が色とりどりに咲いています。
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大きな白鳥
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立派な白鳥の飼育場も傍にありましました。
水際にスロープがあってカヤックの出艇に良さそうなのですがロープが張ってあって、ダメみたいですね。
右手の白鳥の飼育場の方に水面に近い護岸があり、此処なら出せそうですね。
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秋空の午後、気持ちの良い散策を楽しみました。

久々の雨が上がった朝。
これまた久々に、利根川の土手の道を歩いて、取手へ。
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彼岸花ももう終わりですね。
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この常磐線の壁に「取手市/壁画によるまちづくり」の平成29年度版の壁画書かれる予定ですね。
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「取手市/壁画によるまちづくり」は平成12年から始まって市内に13作品があり、2015年12月9日と13日に取手アート巡りその1その2で巡り、その後に追加された作品も観たつもりでしたが、平成28年は2作品が作成されていて、2作目の作品を観ていないことに先日気付き、観に行くことに。
東口駅前のロータリーの平成28年度制作「花河図」(はなかわず)です。
元々別の鉄製の作品の台だった物に描いた作品のようです。
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なかなか良いですね。
目立つところで、何度も近くを通っているのに気が付きませんでした。

今日も内職で取手駅のボックスヒルの4Fの「ハレメクテラス」で内職。
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少し捗って、あと1日か2日で何とか終わりになりそうです。
終って出口に向かうと「ほどよく絶妙とりで」のPVを映写していました。
ポスターだけではなかったのですね。
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特設ウェブサイトで「ほどよく絶妙とりで」のPV(5話分)がみれます。
感想は、う~ん、「ほどよく絶妙」にはほど遠く、絶望的な・・・。
まあ、取手らしいと言えば、取手らしいですね。

今日も秋晴れの良い天気。
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月曜日と木曜日に来る移動スーパー、この辺りも車を持たないお年寄りが少しづつ増えてきているみたいです。
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昨日に引き続いてグリーンスポーツセンターのプールへ。
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1時間ほどウォーキングして、今日はゆっくりと150mほどの平泳ぎも。
固まっていた膝が少し柔らかくなって、軽く曲がるようになりました。
明日も来ましょう。

この後、戸頭のカレー屋さんでお昼を頂いて、道の駅しもつまで野菜の調達、常総市の弘経寺へ彼岸花を見物へ、という予定を立てました。
戸頭駅近くの「ナマステ」という店に行く予定でしたが、なんと店が代替わりしていて「アジアンダイニング アナミカ」となっていましたが、インドカレーも出しているようなのでそのまま入店。
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この辺りはカレーセットで700円前後の店が多いので、少し高いかも。
マトンカレーセット(辛口、950円)とチキンカレー(チーズナンに変更、辛口、860円)を注文。
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なかなか美味しく、ボリュームもたっぷりです。
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ご馳走様でした。

最近気に入っている茨城県のセイコーマート(石下店)で、G7を2本購入。
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石下名物の「春子屋」の団子をお土産に購入。
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道の駅しもつまで野菜(長葱、茄子、芋がら、他)の調達
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常総市の名刹の「弘経寺」、千姫ゆかりの寺としても有名です。
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立派な葵のご紋がある本堂
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彼岸花、盛りが過ぎましたが、まだ見れました。
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結構な群落、一週間前くらいで盛りでしたら鮮やかだったでしょうね。
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境内に咲いていた葉の無いクロッカスのような花、初めて見ました。
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NETで調べると「コルチカム」とうい花でした。
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今日のおやつ、春小屋のだんご。
ふわふわの餅とほどよく上品な甘さの晒し餡がとても美味しい。
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ご馳走様でした。

久々の遠出、秋の一日を楽しみました。

午前中は、昨日に引き続き内職、少し捗って全体の2/5。
今週中にかたを何とか付けたいのですが・・・

お昼は、通販で買った一本挽きそば(400g×20袋)で天婦羅そばを。
やっと4袋で、全体の1/5、北海道で食べて美味しくて気に入って通販で買ったのですが、さすがに少し飽きが・・・。
まあ気長にぼちぼちいきましょう。
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午後は、近くのグリーンスポーツセンターのプールへ、リハビリに。
ウィークデイですが駐車場は満杯です。
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プールに入るのは何年振りでしょうか。
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1時間ほど、気持ちよくウォーキング。
また来ましょう。

昨日程でありませんが、今日も暑くなりそうです。
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倒れた皇帝ダリア、鉄柱に括り付けて立ち上げましたが、復活しますかね。
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左脛骨上部外側亀裂骨折29日目、通院4週間目です。
レントゲンを撮って、亀裂骨折のひびの部分が白くなって、順調に骨癒合が進んだとの診断で、固定板を外して、松葉杖無しで歩き始めるようにとの指示でした。
固定板無し、う~ん快適‼️
固まって曲げられなくなった膝、筋肉が落ちて痩せ細ったふくらはぎや太腿は徐々にリハビリしていくことになりますが、2週間もすれば、ほぼ元に戻るでしょう。
そのままジョイフル本田守谷店まで買い物へ。
暫くは補助的に杖を使いますが、松葉杖無し、とても楽で気持ちが良いです。
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お昼は、マルちゃんの北の味わい室蘭カレーラーメン。
掛け算ではありませんが、充分足し算の美味しさです。
北海道でカレーラーメンと言えば苫小牧と室蘭の「味の大王」で、苫小牧は二度行きましたが、室蘭は未訪問、一度訪れなくては。
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ご馳走様でした。

夕方、頼まれ仕事(?)の内職で取手駅へ。
家ですると捗らず、苦肉の策です。
ボックスヒルの珈琲館で。
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2日で全体の1/5程度、う~ん困っ😖💦 

台風一過の朝、青空が眩しいです。
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夜半の強風で皇帝ダリヤが倒れました。
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1本はダメですが、残り2本は引き起こして鉄柱に括れば何とかなりそうです。
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大きな被害は無く、一安心です。

朝から断続的に雨が降っている一日、夜半には台風18号が接近する予報です。

雨が降っているので、イオンタウン守谷へ買物に。
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雨の三連休中日、予想通り結構な人出、考えることは同じですね。
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長く感じる一日が終わって、本日の夕食。
生酢橘サワーのレシピ。
何時もは酢橘100%果汁で作りますが、生の酢橘が手に入る時期だけのレシピです。
酢橘1/6カット1片、甲類焼酎40mL、炭酸水125mL、氷1片。
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①グラスに氷、②甲類焼酎40mL、③酢橘を絞り入れる、④炭酸水125mL、⑤出来上がり。
香りがとても良く、気に入ってます。
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冷奴と剥き蕎麦納豆
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刺身盛り合わせ(本鮪、真鯛、アトランティックサーモン、スルメイカ)
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粗挽きに挽肉とざく切り玉葱のハンバーグ
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美味しく頂き、ご馳走様でした。

バスに乗って取手駅まで。
ボックスヒルの3Fでくまざわ書店で雑誌のチェック。
4Fの「ハレメクテラス」で少し休憩。
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無印良品が撤退した後に、芸大に設計を依頼して造ったパブリックスペース。
最初はどうかと思ったのですが、煩いことは言わずに自由に使えて、なかなか良い空間になっています。
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6F(屋上)のBBQPITの宣伝、一度覗いてみたいと思うのですが、なかなか行けませんね。
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取手駅西口へ。
壁画によるまちづくり」の新しいの壁画が決まったというニュースを「広報とりで9月1日号」で読んでしましたが、取手駅の連絡通路の取手アートギャラリーに、それに関する展示がありました。
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大賞受賞作品、1次選考通過作品の3点と併せて観ると、取手市の好みが何となく判りますね。
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こんな感じになるそうです。
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2時間半程かけて、本屋2軒と取手ボックスヒルの中と取手駅西口と東口の辺りを散策しました。
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相方は街中で用事があり、私は一人留守番。

秋らしい陽気、家の周りを少し散歩。
松葉杖の使い方が大分上手くなって、1kmぐらいは何とか歩けるようになりました。
あともう少し松葉杖が必要ですが、何れにしても最初にして最後にしたいとつくづく思いますね
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この一カ月控えていた、寝酒の一杯。
昨日分のblogを書きながら、ゆっくりと美味しく頂きました。
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アームチェアパドリングその2で「河川の水位の調べ方」を纏めましたが、今度はダムの水位の調べ方を。

ダムの水位は、川の水位と異なって、調べる目的はどれだけ高いか?、満水に近いか?、となります。
満水ですと、湖水面と植生が近くて水面に映る植物が逆さに映ってとても美しいし、またカヤックを湖面に浮かべるのも楽であるとかのメリットもあります。
水位が低いと、普段隠れている湖底が露になって綺麗ではありませんし、もともとダム湖固有の圧迫感というか閉塞感が強まりますね。
例で奥利根湖の水位(この場合貯水率)と風景(写真)を示してみましょう。

2015年10月19日 左俣の東コンボリ辺り 貯水率99%
ほぼ満水で紅葉した木々の間近まで湖面が上がって、見事な鏡面、綺麗ですね。
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2016年11月2日 右俣の深水滝 貯水率90%
このくらいだと、殆ど違和感はありませんね。



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2016年5月18日 右俣の深水滝 貯水率81%
満水時の湖面下の湖底が大分出ていますね。
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?年 右俣の深水滝 貯水率25%(NETから拝借)
深部の湖底も出始めて、さすがに湖の清涼感が無くなっています。
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さて、水位は国交省の「国土交通省 水文水質データベース」で全国の主要河川(一級河川:国交省管轄)の水位は共通に調べられるのですが、ダム湖については「国土交通省川の防災情報」が似たようなサイトでありますが、全てのダムを網羅している訳でなく、国交省管轄のダムのみです(どうもこの2つのサイトは元は繋がっているらしいのですが、位置関係が判りません)。
①国土交通省 川の防災情報
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②ダムをクリックすると都道府県の表示
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③都道府県をクリックして、更に該当のダムのダムマークをクリック
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④矢木沢ダムをクリック、現在の情報が得られます(正し情報に限りあり、貯水率は見れません)。
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⑤過去の情報を求めるのであれば、「過去一週間のデータ」をクリックして。
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⑥更に「水文水質データベース」をクリックして
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⑦「任意期間ダム諸量」をクリックして
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⑧期間を設定してクリック
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これで2016年11月2日は、貯水率90%であることが判りました。
結構手間ですが、これでリアルタイム及び過去の水位が調べられます。

国交省管轄外のダム、例えば都道府県管轄のダムについては、個別にNETで引くしかないですね。
東京都が管轄の小河内貯水池(奥多摩湖)の例
スクリーンショット (24)
スクリーンショット (25)

今日も秋らしい晴れの日。
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さて、体調管理の三種の神器(?)
タニタの多機能体重計
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オムロンの血圧計
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降圧剤の調剤のおまけの血圧手帳、一寸アレンジして体重(赤)もグラフ化できるようにしました。
(体重メモリの100は70の誤りです
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キャンピングカーの旅にも持参しますが、正直に言えばただの荷物になっています。
毎回付けようと思ってはいるのですが・・・。

8月21日の脛骨上部外側亀裂骨折から3週間経って、戸頭の病院へ通院。
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レントゲン写真、縦に入った亀裂骨折のひびの映像が少し薄くなり、骨癒合が進み出したみたいです。
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この状態になれば、骨折患部に優しく刺激を与えて骨癒合を促進させる必要があるとのことで、爪先まで固定していた固定板を踝上部で切断して短くしました。
当面松葉杖はまだ使用しますが、歩行する際は少しづつ左足を軽く使うようにという指示でした。
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このまま骨癒合が順調に進めば、来週は固定板が取れる見通しです。
当初の治療予定の通りですね。
包帯と固定板をとって、両足を比べてみると、左足は痩せて一回り程細くなっています。
元に戻るまで時間が掛かるかもしれません。

ここ2年くらい体重が64~66kgの間に収まっています。
2015年3月に退職した時、73kgだったので、-8kgの減量の状態をキープしていることになります。
BMIの理想値は22なので、60kgなのですが、先ずは63kgを当面の目標にしています。
BMI = 体重kg/(身長mx身長m)
64kg以下にはなかなか落ちず、何か今までと違うブレークスルーが必要かもしれません。
ところでキャンピングカーの旅に出た時の体重の変化を観察すると、初めの1週間くらいは上昇し(+1~1.5kg)、また徐々に下がって(-0.5~1)、旅の終わりには+0.5~1となって、帰ってから1週間で更に下がって、元通りというのがパターンです。
北海道の旅もそんな感じだったのですが、帰宅してから、+1kgがなかなか落ちず、その後に骨折して松葉杖生活10日で、運動量が激減なのに摂取熱量減らずで+1.5kgで67kg超えとなってしまいました。
ところがよくしたもので、体が今の生活に馴染んだのか、食べる量も少し減って、昨日今日と65kgを割るところまで戻りました。
何とか今の体重をキープしましょう。

本日の夕食。
茹で剥き蕎麦納豆と豆苗と大豆の和え物
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メバチマグロ(2人前)と胡瓜の古漬け
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餃子(2人前)
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糖質は剥き蕎麦と餃子の皮くらい、標準的な夕食、美味しく頂きました。
ご馳走様でした。

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